常喝小米粥，到底是升高血糖還是降低血糖呢？ 醫生：早知道早

云云路

導語：近年來，雖然人們的生活水準有了很大提高，飲食結構也有了很大改善，但與此同時，一系列食品安全問題也逐漸顯現出來。

人們常說：病從口入，禍從口出，這個說法一點也不假，飲食作為每天必須要做日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB  FM2 安眠藥 迷姦藥


的事情之一，不僅能為身體提供能量，還能為身體補充營養，有利於身體各器官組織的正常運轉。

但如果不注意飲食，經常吃高油高鹽高熱量的食物，就容易導致健康受損，長此以往就會引發一系列的慢性疾病，尤其是“三高”問題，包括高血壓、高血脂、高血糖，都屬於需要通過服藥長期控制的慢性病，對人體的危害同樣嚴重，今天，我們就帶你瞭解更多關於高血糖的知識。

高血糖的發病年齡沒有限制，男女老少都容易高血糖，如果他們平時能養成良好的生活飲食習慣，完全可以將血糖穩定在正常範圍內，但如果控制不力，很容易誘發糖尿病，甚至伴隨一系列併發症。

患上糖尿病后，飲食上有很多限制，尤其是小米一直站在糖尿病飲食的前沿，有人說糖尿病患者喝小米粥就像喝糖水一樣，也有人說小米可以説明糖尿病患者穩定血糖，健脾胃，雙方各執一詞，互不相讓，那麼哪個說法是正確的呢？





常喝小米粥對身體有哪些好處？

1、健脾和胃

熱、虛引起的噁心、痢疾都與脾胃功能不好有關，小米的主要作用是滋養脾胃，甜味入脾，黃色入脾，小米是黃色的，從口感上來說，小米有甜有鹹，所以中醫認為小米可以“暖胃”，所以小米對腹瀉、嘔吐、消化不良、糖尿病都有好處。

2、補腎

五穀皆有養精補腎的作用，但小米是其中最強的，小米性寒，五味微鹹，鹹於腎，所以小米有補腎益氣，補益元氣的功效，這也是李時珍稱小米為腎之谷的原因。

3、養心安神

喝小米粥能增強小腸功能，有養心安神的作用，小米還被用作鎮靜安眠的治療保健品，中醫也經常讓患者用小米粥代替安眠藥。



4、增強免疫力

人們發現小米的蛋白質和氨基酸含量高於其他常吃的谷類，將小米煮成粥可以增強食慾，經常吃小米粥有助於提高人體免疫力。藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis

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5、美容養顏

小米含有維生素A、維生素E、胡蘿蔔素、B族維生素和多種微量元素，經常食用可以淡化皺紋，防止色素沉著，預防面部色斑。