夏天必喝3碗粥！ 一碗補脾胃、一碗祛濕氣、一碗助睡眠，喝到就是賺到

tfuyfgf

俗話說，夏天無病三分虛。 很多人一到夏天，就渾身不舒服。


一般來說，這多半是由陽氣不足造成的相對虛寒狀態導致的。

也就是說，夏季人體陽氣會向外發散，走到人體的表層，此時人體內部的陽氣相對不足。

這就造成了不少人脾胃虛寒，腸胃蠕動和消化減弱，食慾不佳，濕氣內生。

再加上常食冷盤、沙拉、冰飲、雪糕等，涼上加涼，脾胃就差上加差，濕氣也越來越重了。
圖源：壹圖網

碰到這種情況，大家可以選擇一些調養脾胃的食材，煮成粥服用，以緩解夏季不適。

下面3種粥就值得一試~
山藥蓮子小米粥：強壯脾胃


一到夏天，很多人身上的小毛病就多了。

有些人脾胃不好，容易拉肚子; 有些人肺脾氣虛，稍微動一動就大汗淋漓; 還有些人經常心煩失眠。
威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢

對於這些情況，建議可以喝山藥蓮子小米粥來調理。

中醫認為，鮮山藥性平，不燥不膩，有補虛益氣、養陰利濕、補肺補腎、兼補脾胃、固精止帶等功效。