天熱吃飯沒胃口？ 中醫教你6個開胃法，喚醒食慾！

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中醫調理開開胃中醫認為食慾下降與感受外邪、飲食傷胃、情志失調、脾胃虛弱等因素有關，導致胃的受納功能呆滯，納食減少，針對不同影響食慾的原因，各有調理方法，恢復胃口。




01

食慾不振胸腹脹：化痰開胃


北京老年醫院健康管理中心主任馬毅2022年在健康時報刊文談到，平素脾胃虛弱、飲食不規律、喜歡油膩生冷食物等因素，可致痰濕積聚體內，不妨選擇陳皮來調理，改善食慾不振、胸腹脹滿、噁心嘔吐等症。泰坦凝膠 瀰漫之夜 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能INSTINCT 德國必邦





陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰的功效，日常可取3〜5克掰成小塊，開水沖洗、浸泡1分鐘，倒掉茶湯，即第一步“醒皮”，再注入開水焖泡1分鐘，浸泡3〜5分鐘即可。



陳皮煎煮飲用效果更佳，可取3〜5克洗净，加500毫升礦泉水大火煮沸，轉小火煎煮3〜5分鐘，出湯即可。



此外，陳皮水與其他葯食同源的品種搭配，可以增加不同功效。



例如，陳皮搭配荷葉飲用，可以增強理氣開胃、燥濕化痰、生津止渴的作用; 搭配佛手可以疏肝理氣、和胃降逆，改善胃脘脹滿痞悶、胃痛、呃逆打嗝等症。



陳皮茶溫燥，容易助熱，不宜長期不間斷服用，陰虛內熱、胃火旺盛、胃酸較多以及孕產期、哺乳期人群應在醫生指導下服用。




02
胃口不佳總嘆氣：疏肝開胃


廣東省中醫院副院長楊志敏2022年在健康時報刊文談到，氣鬱質人群肝氣不舒、情志不暢，夏季容易肝鬱犯脾，出現食慾不佳、胸脅脹滿、唉聲嘆氣、焦慮抑鬱等不適。



可將鴨胗1副（去衣、切片），谷芽、麥芽各15克（洗净浸泡1小時），鮮黃豆芽150克（去老根、洗净瀝干）與蜜棗1個一同放入瓦煲，加水1.5升，武火煮沸后改文火煲1小時，適量食鹽調味即可。



鴨胗是鴨的沙囊，有健脾消食的功效，谷芽、麥芽可以健脾開胃、消食化積，配合使用功能更強。 對於夏季氣鬱、情緒不佳所致的胃口不佳，可用這道藥膳輔助治療。



同時，此類人群體內氣機鬱滯，容易鬱久化熱，在三伏天高溫下更容易上火，可取雞蛋2〜3個打散，加入切碎的鮮薄荷葉10克、適量花生油、食鹽攪拌均勻，熱油起鍋，倒入蛋液，煎熟即可。



薄荷具有清利咽喉、疏肝解郁的作用，搭配嫩滑的雞蛋食用，營養豐富，容易消化吸收，尤其適合夏季咽痛咽乾、情緒鬱悶、食慾下降的人群食用。



03
食積胃脹嘴上火：消食開胃

廣東省佛山市中醫院臨床藥學室吳映秀2022年在健康時報刊文談到，飲食不節、大吃大喝后容易出現食慾不振、胃脹等情況，甚至噁心嘔吐、噯酸腐水、便溏不爽等食滯癥狀，以及嘴角皰疹、口腔潰瘍等上火癥狀。



此時可取炒山楂15克、炒麥芽15克洗净，煮沸10分鐘，濾渣取汁，加入少許紅糖沖服。 山楂消食開胃，麥芽行氣消食、健脾開胃，二者搭配能夠消食導滯、化積和胃。 若有腹痛脹滿、大便秘結，再加萊菔子15克，有助下氣消積。美國maxman增大丸 美國VVK膠囊 英國KKPLUS 催情卡宴CAYENNE 美國GOODMAN陰莖增大丸 印度神油 德國益粒可 西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液



若長時間飲食不節制，積滯難消，鬱久化熱，可出現脘腹脹滿、口氣臭穢、咽喉腫痛、眼屎多等上火癥狀，可取炒山楂15克、炒麥芽15克、桑葉10克、菊花10克、夏枯草5克洗净，加適量水煮沸后再煮15分鐘即可，能夠開胃消食、清熱解毒。 如果有嘴角皰疹、口腔潰瘍，再加竹葉、白茅根各10克，可以清熱生津。