空腹不能吃橘子？ 飯後不能立馬睡覺？ 這些「生活禁忌」到底是真是假？

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在日常生活中，我們總能聽到各種各樣的“養生禁忌”，比如說空腹不能吃橘子和山楂、空腹不能喝牛奶、飯後不能馬上洗澡...... 這些傳言到底是真是假？ 空腹、飯後到底不能做什麼事？



Vol.1

三類飲食特殊人群要注意



空腹是指胃裡空空的狀態，通常食物進入胃后，排空時間大約是4~6小時，而在臨床上，空腹是指不吃不喝6~8個小時。泰坦凝膠 瀰漫之夜 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能INSTINCT 德國必邦




因此，機體處於空腹狀態的情況其實也比較少，但此時由於胃裡缺乏內容物，相對更容易受到“刺激”。



#01

空腹能不能喝牛奶？



牛奶在正常情況下，即便是空腹狀態也可以飲用。



但對於乳糖不耐受的人群來說，他們沒有辦法輕易消化乳糖，空腹飲用牛奶更容易導致腸內堆積大量短鏈脂肪酸和氣體，從而出現腹瀉、腹脹或腹痛等癥狀。 因此這類人群最好改喝優酪乳或者無乳糖牛奶。







花生雖好，但有些人吃了后卻可能導致病情“雪上加霜”，比如對於下面這5類人來說，就是少吃、不吃為妙



#02

空腹能不能吃山楂、橘子？



有傳言稱，空腹吃山楂、橘子等酸味水果會加重胃酸。



實際上這些水果中雖然含有有機酸、果酸等多種酸性成分，但人體胃酸的pH值比這些有機酸還低，所以對於一般人而言，空腹適當吃點並不會造成不適。



但對於患有胃病（如胃炎、胃潰瘍）的人群，原本就胃酸分泌過多，空腹確實不太適合吃山楂、橘子等過酸的水果，以免加重病情。



#03

空腹吃柿子會不會得胃結石？



柿子含有一定的鞣酸，在胃酸的作用下，會與蛋白質、膳食纖維等物質粘在一起，形成“柿結石”，還可能引發急性胃痛、腹痛、腹脹、噁心、嘔吐等癥狀。美國maxman增大丸 美國VVK膠囊 英國KKPLUS 催情卡宴CAYENNE 美國GOODMAN陰莖增大丸 印度神油 德國益粒可 西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液



但成熟的柿子中的鞣酸含量相對較低，且大多數集中在皮上。 所以對於腸胃健康的人來說，空腹吃少量的、熟透的、不帶皮的柿子，不用過於擔心會長結石; 但對於腸胃不好、胃酸分泌過多的人來說，還是盡量不要空腹吃柿子了。