高血壓降到140/90以下就行了？ 可能並不夠！

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控制好血壓、降低高血壓相關器官損害是高血壓治療的根本目標。 多年以來，很多國內外指南性檔將血壓小於140/90毫米汞柱，推薦為一般高血壓患者的降壓目標。
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圖片最新血壓控制標準公佈
2022年2月，中華醫學會心血管病學分會高血壓學組結合現有證據以及我國國情，制定併發佈了《強化血壓控制中國專家建議》，對不同人群的強化降壓目標進行了推薦。 ①
專家共識建議指出：
1. 對於大多數高血壓患者
在不需要太多種藥物、太大劑量和太複雜治療方案的前提下，血壓應該把小於130/80毫米汞柱應該作為大多數高血壓患者（無心血管合併症，或合併冠心病、慢性心力衰竭、腦卒中史、慢性腎臟病、糖尿病等）的控制目標。
2. 對於老年高血壓患者
建議老年高血壓患者的降壓治療採取分步達標的策略：首先將其收縮壓降至<140~150毫米汞柱，若耐受良好，可進一步降至<130/80毫米汞柱。
中國醫師協會高血壓專委會副主委、河北省人民醫院副院長、老年病心血管內科主任醫師郭藝芳8月22日在其微信公號刊文表示，把血壓控制在140/90毫米汞柱以下是不夠的。 為了更為有效地減少心梗、心衰、腦梗和腦出血等併發症的發生，應該把多數人的血壓控制在130/80毫米汞柱以下。 如果血壓超過130/80毫米汞柱就要高度重視，通過運動、控制飲食、少吃鹽、減體重等措施把血壓降下來，降不下來就要考慮吃降壓藥。 如果血壓超過140/90毫米汞柱就要儘早吃降壓藥。 ②
血壓控制得越早、堅持得越好，發生心腦血管併發症的風險就越低，千萬不要等著心腦腎都出了毛病才重視血壓的問題。
周明星 攝

圖片高血壓注意這十大原因！
經常有人問，我血壓一直挺好的，為什麼莫名其妙地就高上來了？ 高血壓是怎麼發生的呢？ 郭藝芳2021年在其微信公號刊文表示，這個問題很複雜，但以下十個因素是導致高血壓的重要原因：（3）
第一，遺傳因素對於是否發生高血壓起著非常重要的影響。 父母患有高血壓的人，發生高血壓的機會明顯增高。 在高血壓病人中，約半數有遺傳背景。 所以父母患有高血壓的人更應該加強預防。
第二，隨著年齡增長，血壓也會逐漸升高（主要是收縮壓，即平時人們所說的“高壓”）。 所以很多人年輕的時候血壓正常，年齡大了血壓就會高上去。 老年人的低壓常常會逐漸減低。
第三，太胖了！ 肥胖是導致血壓升高的常見且重要的原因之一。 胖20斤、瘦20斤對血壓的影響是非常顯著的。 所以不胖的人一定要預防肥胖，胖的人一定要努力減肥。 輕度高血壓的人減肥后血壓完全可以恢復正常的。
第四，吃鹽太多了！ 很多人的血壓對食鹽特別敏感，吃鹽太多（口味太重）可以引起血壓明顯升高，所以高血壓的病人更要少吃鹽。
第五，是不是太忙、太累、太緊張了？ 工作生活節奏緊張、思想壓力大、情緒激動、焦慮、經常加班熬夜，會使得人體內神經系統和激素水平調節異常，導致心跳增快、血管緊張度增加，這是引起血壓升高的又一種常見原因。 很多職場人士身處日益激烈的競爭之中，長時間不能放鬆身心，血壓很容易升高。
第六，是不是經常喝大酒？ 白天忙工作，晚上泡酒局，這樣血壓不高才怪。
第七，睡眠不足。 持續熬夜（或許忙工作，或許玩遊戲、打牌），更容易發生高血壓。
第八，睡覺打呼嚕？ 夜間睡覺鼾聲震天，並且總是憋氣。 這叫做睡眠呼吸暫停綜合征。 這樣的人睡眠時身體內會處於嚴重的缺氧狀態下，久而久之會促進高血壓的發生。
第九，有些藥物會引起高血壓的！ 比如避孕藥、激素、止痛藥等，常吃這些藥的人要注意。美國maxman增大丸 美國VVK膠囊 英國KKPLUS 催情卡宴CAYENNE 美國GOODMAN陰莖增大丸 印度神油 德國益粒可 西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液


第十，多種疾病也會引起血壓升高。 這叫繼發性高血壓。