秋冬洗澡不注意，心腦血管可能瞬間「崩潰」！

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隨著秋冬季節的到來，心腦血管疾病也開始進入了高發期。 有臨床數據顯示，每年的11月到元旦前後，冠心病、心肌梗塞、心肌炎、腦出血等心腦血管疾病的發生率是其它時間的2-3倍！



一方面因為季節變換，氣溫降低，寒冷刺激明顯，容易引起血管收縮痙攣、血液粘稠度增高，從而導致血壓升高、血管內皮損傷; 還容易形成血栓，增加心梗、腦梗的發生幾率。



另一方面，一些不注意的生活行為也可能導致心腦血管瞬間「崩潰」！泰坦凝膠 瀰漫之夜 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能INSTINCT 德國必邦





Vol.1

洗澡不當，增加卒中風險



洗澡時，溫度變化太大，容易引發心血管疾病意外，特別是本身就有高血壓、心臟病、糖尿病等慢性疾病的人群。



#01

水溫過冷、過熱都不宜



水過涼，冷水的刺激會讓皮膚血管急劇收縮，回心血大量增加，同時，腎上腺素分泌增加，又會引起全身小動脈收縮，血壓升高，心率加快，加重了心臟負擔，容易引起猝死、腦溢血事件的發生。



若是水過熱，特別是洗澡時間過長時，會使全身表皮血管擴張，血液大量湧入外周血管，從而導致心腦血流量減少，易發生缺氧的情況，誘發意外。







#02

天冷洗澡，要注意這幾點



（1）秋冬季時，洗澡水的溫度應先控制在40°C左右，然後再調成自己感覺舒適的溫度。



（2）洗澡前5分鐘，先打開花灑，讓熱水蒸汽提高浴室溫度，待浴室變暖后，再開始沐浴; 若是天氣特別冷或體質較差的人，也可以在洗澡前打開電暖爐等，溫暖浴室。



（3）洗澡時應該先洗臉，以避免臉部張開的毛孔中進入過多的髒東西; 接著洗遠離心臟的四肢，等身體適應后，再沖洗軀幹，最後洗頭。



（4）洗澡的時間要控制在10-15分鐘，以免長時間在封閉、不透氣的情況下，導致身體缺氧，供血不足。



（5）洗澡前、后建議喝一杯水，及時補充身體水分，以免脫水。 另外，天氣冷時，洗完澡一定要及時擦乾，以免著涼。



（6）饑餓、飽食、飲酒後都不宜立即洗澡。



除了洗澡，還有一些日常行為也會增加卒中風險，看看你中招了嗎？



Vol.2

不良飲食，增加卒中風險



秋冬，天氣寒冷、活動減少，人體為了禦寒，會偏向多吃熱量高的食物，而且有些人有“貼秋膘”的飲食習慣，如果經常大魚大肉，這不僅容易造成肥胖，還可能引起甘油三酯增高，增加高血脂風險。







另外，天氣冷時，人體內轉換酶的活性降低，膽固醇的利用率也隨之降低，再加上膽汁酸排泄減少，膽固醇消耗減少，這些都易導致秋冬季“壞膽固醇”異常增高，增加了心腦血管的危機。美國maxman增大丸 美國VVK膠囊 英國KKPLUS 催情卡宴CAYENNE 美國GOODMAN陰莖增大丸 印度神油 德國益粒可 西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液





建議：秋冬季節飲食要保持均衡，不宜過於油膩，飯後可以喝些烏龍茶、普洱茶等説明消化、調節脂肪代謝; 並且每天要進行適度的運動。