天熱睡不著、睡不好，必吃這朵“助眠花”！ 還能潤肺止咳，趕緊試試

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雖說現在已經出伏了，但高溫仍未離去。


在這炎熱的天氣里，工作、生活壓力大的人就更容易煩躁了，心火也旺得很，想睡個好覺可就太難了！

當然了，偶爾睡不著、睡不好，也不會怎麼樣。 但若是長期如此，問題可就來了，譬如經常犯困、愛發脾氣、注意力不集中、健忘等等。
圖源：壹圖網

這時候，最適合吃這清心安神的百合了！

天熱睡不好，
試試這朵「助眠花」！
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百合，可以說是集養生作用和美貌於一身的花朵。

中醫認為，百合性微寒、平，既能清心安神，又能養陰潤肺，一般人都可以食用。

如果你總是感到精神壓抑、心煩意亂、失眠多夢、四肢困乏不想動，或者口幹、嗓子癢、久咳不愈，那就適合吃點百合調理。

而且，百合還有潤肺止咳的作用，非常適合容易感冒著涼的季節。
圖源：壹圖網

不僅如此，百合肉質肥厚、色澤潔白、味甜清香、甘美爽口，因此百合又是一味很好的佳餚。

晚上睡不著、睡不好的人，可以在晚餐吃些有助眠安神作用的百合食療。 下面就給大家推薦一茶一湯一粥：春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥


養生推薦：百合安神茶

材料：百合10克，靈芝5克，麥冬5克，龍眼肉10克。

做法：將上述食材一起放入鍋中，加水1500毫升，大火煮開后，小火煎煮15分鐘即可。