睡前摸一摸這3個部位，讓你入睡快、睡得香！ 今晚就試試

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雖然三伏已過，但全國多地氣溫並不低，很多人的睡眠也因此深受影響。



比如，翻來覆去睡不著、一點風吹草動就驚醒...... 想睡個好覺怎麼這麼難！



別慌！ 今天小編給大家分享幾個助眠小妙招，特簡單，睡前就能做——

睡前摸一摸、揉一揉這3個部位
讓你一夜好眠！

中醫認為，失眠系心神所主，陽氣由動轉靜，即為入睡狀態，反之則為清醒，失眠就是陽不入陰的病理過程。

而選對穴位進行點按揉撥，可以很好地鬆解肌肉粘連，疏經通絡，調節氣血陰陽，進而達到防治失眠的目的。
圖源/壹圖網

具體來說，可以按揉這3個穴位——

神門穴

在手腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌的橈側凹陷處。
圖源/家庭醫生原創

平時按揉神門穴可補益心氣，安神入眠。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥


方法：睡前揉掐1分鐘。

安眠穴

在胸锁乳突肌和头夹肌中，耳后高骨后方凹陷处。