上了年紀皮膚薄、乾、鬆弛...... 醫生教你4招教你改善！

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老年人皮膚衰老，分泌油脂能力下降，皮膚屏障薄弱，入秋后更容易出現鬆弛、皺紋、干癢、脫屑等不適，需要做好日常管理，保養出狀態更年輕的肌膚。



1. 面部鬆弛魚尾紋：自己做做面部推拿



北京中醫藥大學第三附屬醫院推拿科主治醫師王東峰2022年在健康時報刊文談到，保持面部年輕， 減輕皺紋，除了美容治療，也可以自己做一做面部推拿。日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格




（1）摩擦面部緊肌膚：



晨起後用十指輕彈面部，自上而下直線撫摩; 臨睡前伸直繃緊雙手，順著面部肌肉做曲線旋轉抹運，反覆多次，刺激面部肌肉。 對於下頜、額部、嘴角等肌肉比較薄弱的地方，不宜用力過重，適宜直線推抹。 早晚按摩先用溫水洗臉，擦乾後進行。



（2）按摩消除魚尾紋：



雙手食指按壓在雙眼內眦外上方的凹陷中，即晴明穴; 垂直按壓在雙眼下眶部位，切忌斜壓; 按壓在雙眼外眦外側0.5寸的凹陷中，即瞳子髎穴。 以上三處各強按壓5次，每次維持5秒，有助疏通眼周氣血，改善眼部魚尾紋。



2. 皮膚表面小紅點：少摩擦不影響健康



山西中醫藥大學附屬醫院皮膚科zhu'zhi'y主治醫師耿愛愛2022年在健康時報刊文談到，不經意發現皮膚長出一些小紅點，可能是發生了血管痣，與血管擴張、年齡增加有關，但不影響健康。



血管痣由皮膚表面毛細血管或小動脈擴張產生，或隨年齡增加，血管周圍組織變得薄弱，在摩擦、搔抓、外傷等刺激下形成，不代表健康問題，生活中主要避免摩擦導致破潰，若出血可用雲南白藥摻敷傷口，既可以止血，又有消散作用。



如果短時間內迅速長大，影響美觀，或經常破潰出血（提示也許不是血管痣）， 應及早就醫。 此外，需注意就醫區分與之相似的蜘蛛痣，可能提示慢性肝病，也可能是健康人群單純的蜘蛛痣。



3. 雙腿脫落白皮書屑：多吃蔬果勤洗衣物



山西省中醫院內分泌科高文莉2022年在健康時報刊文談到，季節轉換前後，皮膚（雙腿多見）出現白色皮屑，往往與皮膚乾燥、缺乏維生素A有關。



受乾燥氣候影響，或油脂、汗液分泌不足，皮膚表面角質層容易起皮、開裂、脫落，形成白色皮屑，存在於皮膚和衣物之間，刺激皮膚，加劇不適，因此發生此類情況一定要常換洗貼身衣物，減少皮屑累積和皮膚接觸。日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎




如果缺乏維生素A，皮膚會乾燥粗糙，日常多吃蔬果，是補充維生素的最佳途徑，不僅很多維生素對保護皮膚有益，還為身體提供水分。



建議用與體溫接近的水洗澡，太熱會洗掉皮膚表面的油脂及保護性菌群，損害皮膚角質而脫落。 但同時要警惕銀屑病、濕疹等引起的皮屑增多，要及時就診。