夏天開背，人活百歲！ 教你5個簡單養背方法，身體健康不遭罪！

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4-8月是調理背部的最佳時機，這時候萬物更新，陰消陽長，生髮的旺盛陽氣對全年的養生活動起著至關重要的作用。

我們的身體內積聚了一個冬天的寒濕，毒素，濁氣...... 在夏季是最好的排出時機。

為什麼保養後背這麼重要？
很多人只知道養生要養背，但並不知道，保養後背是為了什麼。 其實後背養生，調理的是五臟六腑，調的是我們的心、肝、脾、肺、腎。

人的後背包含著許多脊椎，諸多神經。 人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區，如背上部對應肺和心臟，背下部對應脾、胃、肝、膽，腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。

所以，保養背部是養生非常重要的一點。

背部是健康晴雨錶
背部督脈為「陽脈之海」，總督一身之陽經。 背部膀胱經上則有人體五臟六腑相對應的俞穴，這些俞穴是運行氣血、聯絡五臟六腑的通路，適當刺激可以起到振奮五臟六腑陽氣的作用，疏通經絡，袪除體內寒濕，促進背部經絡的排毒、排汗功能。

夏季開背是順應時氣，除疾養生的一個合適選擇。

五臟六腑在背部的反應區


【背部圖及口訣】

肺部嬌嫩最上面，左邊為心右為肝，
下面左脾右是膽，再下左胃右小腸，
臀上左腎加膀胱，右邊子宮和大腸。

■ 大椎

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——腸道宿便便堆積，毒素代謝緩慢，便秘、腹脹、腸鳴。