年龄越大“筋缩”越重，不及时拉开问题大！难怪经常腰疼、腿疼、足跟痛！

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俗话说：生命在于运动。

天气转暖后，为了保持身体健康，不少人把散步提上了日程。

每天走上几千步，腿脚轻快不少，但是身上还总是紧紧绷绷的——这是该拉筋啦


老筋太短，寿命难长

中医认为，全身的筋按十二经脉的循行部位被划分为十二个系统，称为十二经筋。

《内经》云“诸筋者，皆属于节”，又云“宗筋主束骨而利机关也”。

简单来说，人体关节之所以能屈伸运动，正是依赖筋的收缩和弛张。

而人的筋和骨与肉、皮共同组成躯壳，内盛五脏六腑，还能保护内脏免于受损。

所以说，只有筋骨柔韧、伸缩自如，才能拥有灵活健康的身体。

但是，伴随年龄的增长，人体中筋的柔韧性就会慢慢“滑坡”，从而出现“筋缩”。

日常生活中，老年人肌肉力量和平衡能力下降，很容易出现意外跌倒，这就与筋缩有关。

此外，平时中老年人常有的腰腿酸痛，也受筋缩影响。

筋缩有什么表现？

是否有筋缩，可以通过以下症状做个自我判断：

颈紧痛；

腰强直痛；

不能弯腰；

背紧痛；

腿痛及麻痹；

不能蹲下；

长短腿；

脚跟的筋有放射性牵引痛；

步伐迈不大，密步行走；

髋关节的韧带有拉紧的感觉；

大腿既不能抬举亦不能横展；

身体不灵活；

肌肉收缩/萎缩；

手不能伸屈等。


上述症状都是筋缩的表现。

随着电脑、智能手机的普及，现代社会低头族、久坐族随处可见，筋缩已不只是老年人的专利，许多中青年人甚至学生群体筋脉劳损、肢体僵硬等筋缩问题也越来越严重。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥


对于这类人群，如果能够经常拉筋，在缓解颈部疼痛、腰背痛、跟痛症等方面，效果都是不错。