出伏后最重要的养生诀窍是它！要想不生病，一定不能“太燥”~

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出伏后，秋天的氣息越來越濃了。



到了八月下旬，不論是尚未褪去熱氣的南方，還是已經感受到涼風陣陣的北方，都難逃“燥邪”的影響。日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格




中醫認為，「燥」為秋季的主氣，燥氣易傷肺，容易使身體因為津液不足而出現諸如津虧液少的乾燥症以及口乾舌燥、皮膚乾燥，或有乾咳等不適癥狀。



所以說，秋季想要身體舒服，一定要注意“潤”著過。






“補水”不能只靠“喝”


很多人認為，津液不足時多喝水就能補回來、就能「潤燥」，其實並沒有這麼簡單。



中醫認為，津液是機體一切正常水液的總稱，包括各臟腑形體官竅的內在液體及其正常的分泌物，它來源於我們日常所攝入的飲食水谷，並通過脾胃的運化以及有關臟腑的生理機能而生成。



這意味著，要想使人體津液充足，就要保證吃得對、喝得好，還得保證身體各個臟腑的功能正常。



這也就是為何在我們感覺口舌乾燥時，多喝水並不能解燥的原因。






祛秋燥，要會吃


秋季時，想要補足津液，除了喝水，我們還有多吃一些具有潤肺清燥、養陰生津功效的食物。



這時候，一定不要錯過玉竹！


玉竹是人們非常熟悉的一種「湯料」，味道甘甜，用它煮出來的湯也清潤可口。



《本草綱目》中說玉竹“味甘性平”，平時入藥用的是它的根部，它像竹子一樣分為很多小段，看起來有點像迷你版的甘蔗，再加上顏色黃白似玉石，故得名“玉竹”。



玉竹是一種少見的“補水奇材”，本草書中說它“至難燥，即燥亦柔，移根種之，極易繁茂”。



普通的植物根莖，挖出后在炎熱乾燥的天氣下暴曬，很容易就變得又干又硬，但玉竹不一樣。日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎




曬玉竹的話要一邊曬一邊搓，這樣才能曬得通透，而且曬完后拿起一根咬一口掰一掰，仍然是黏黏的軟軟的，可見其獨特的“鎖水保濕”能力。



中醫利用了玉竹的這種特性，發揮它潤燥生津的作用，治療秋燥特別管用。