中年以後，唯有運動，治癒一切人生

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你有沒有過這樣的經歷：


工作壓力大，內心焦躁，出去跑幾圈，心情立馬好很多。

傷心難過，提不起勁兒，馬上暴汗一場，瞬間就能釋然不少。
運動，似乎有種魔力，能讓人釋放壓力，紓解煩悶，快速走出情緒困境。

關於這點，《體育與運動心理學》雜誌，曾發佈過相關研究結論：

僅30分鐘的中等強度運動，就可以立即改善抑鬱情緒狀態和快感缺失。

哈佛大學教授約翰·瑞迪也說：

“如果你已經情緒低落，運動一下就會讓心情變好，而且那種知道自己就要好起來感覺，將徹底改變你的心態。 ”

人到中年，工作、生活、家庭，俗事纏身，煩惱不斷。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢


與其在情緒的泥沼中無所適從，不如在運動的快感中消散一切。

讓自己動起來，其實是我們緩解焦慮、化解壓力最簡單的方式。