入秋晨起做4件事=作死！ 尤其第3件，看似養生防癌，實則傷胃毀骨、招惹一身病

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“一日之計在於晨”，美妙的一天，在早上拉開了帷幕。 然而，對於一些人來說，清晨卻可能有致命危險。



這是因為，起床時一個不經意的動作、小事，往往就誘發了風險的發生——



圖片

入秋晨起做4件事=作死！

悲秋：陷入悲傷情緒不可自拔



常言道「傷春悲秋」，時值秋天，隨著氣溫和氣候的變化，人體新陳代謝和生理機能也開始減緩，晨起後人很容易出現情緒失落、焦慮、悲觀的抑鬱情緒，西醫稱之為「季節性情緒紊亂」。。



而中醫認為，五臟主宰著我們的不同情志，其中“肺主憂”。



再加上，秋天人體肺氣收斂，因此更易滋生悲傷與憂慮的情緒，這也是所謂的“悲秋”。



此時，大家千萬不要放任自己沉溺於悲傷的情緒中，最該做的就是轉移注意力，做好心理調節，如聽聽音樂、吃頓營養早餐、多和朋友家人交流。

晨起用力排尿、排便



每天早上，有人是被夢想鬧鐘叫醒的，當然也有人是被一泡尿憋醒的。

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醒來後立馬爬起來去上廁所的人，相信不在少數。



然而，这样做可能会导致出现“排尿性晕厥”，俗称“尿晕症”。