四九天，吃“三冬”“三凍”， 清補強身，健康過冬天

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冬瓜：「三高」食療佳品
冬瓜的膳食纖維很多，可説明降低血糖，還能降低體內膽固醇，降血脂。 冬瓜鉀鹽含量高，鈉鹽含量低，對高血壓患者而言也是不錯的食療佳品。



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冬筍：減肥瘦身潤腸通便
冬筍是一種富有營養價值並具有醫藥功能的美味食品，因尚未出土，筍質幼嫩，，質嫩味鮮，清脆爽口，是一道人們十分喜歡吃的菜餚，是冬季不可多得的“冬”字輩的美味食材。春藥 熱門春藥  催情春藥 男用壯陽 壯陽藥 強力持久 女用春藥 催情水 催情液 媚藥 啪啪粉 女用春藥葵花   印度神油 嘜可奈因 迷姦水 色界  LUST AREA 催情口服液 強姦水 乖乖水



冬筍富含豐富的蛋白質和多種氨基酸、 維生素，以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素，有助於消化，能預防便秘。 冬筍中的熱量非常的低，而植物纖維的含量卻很豐富，有一定減肥瘦身的功效。 冬筍是一種高蛋白、低澱粉食品。


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冬蔗：補血潤燥
甘蔗能補血潤燥，不但提神，還能清熱、下氣、補肺益胃。 甘蔗含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵含量特別多，素有“補血果”的美稱。



入冬后，很多人常會感到頭暈嗜睡，反應能力下降，這時吃些甘蔗就大有益處。



四九天，吃「三凍」！





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潤肺化痰：吃凍柿子
柿子的營養不會因為冷凍而減少，只是口感比較好罷了。 拿幾個凍柿子放在冷水中，不一會兒，柿子外頭就結了一層冰，而裡頭卻融化了，這時把皮咬破，用力一吮，一股甜絲絲、涼生生的柿子蜜汁全進到口中，那叫一個透心涼啊。
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其實，柿子最大的好處就是潤肺化痰、健脾澀腸。 吃了辛辣的東西以後，很容易上火，脂肪也容易堆積，吃點凍柿子不僅可以改善消化，還可以緩解乾咳、喉痛以及大便幹結、痔瘡疼痛或出血的癥狀，是非常好的健康食品。



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消火去燥：吃凍梨
四九天，人們往往容易口乾舌燥，什麼最能消火祛燥呢？ 試試凍梨吧！



買回家后，往涼水裡一泡，輕輕敲去凍梨的冰殼，裡面就是甜絲絲的蜜汁，抽去梨柄后，一捏、一吸，香甜無比，令人煩熱俱消。 特別是酒後吃個冰梨，既解酒，又助消化。