輕度抑鬱症的人，多半會說這3句「口頭禪」，希望你一句都沒有！

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如今的生活節奏忙碌而飛快，再回不到歌曲《從前慢》所唱的那種狀態。



人們不得不把身心賣給工作和壓力，情緒上積壓著，內心越來越沉悶，往往就導致一種輕度抑鬱狀態。


如果不及時察覺並排解掉負面情緒，癥狀就會容易不斷加重，有的甚至走向自殺的道路。



那些輕度抑鬱癥狀的人，往往會把這3句「口頭禪」掛嘴邊。



如果你經常說，就要有所警惕了，及時採取行動來調整自己的心境。



圖片

“我真的很沒用”



一位抑鬱症患者曾這樣記錄下整日縈繞在腦海裡的想法：


“我比較笨，老是做錯事給領導罵; 賺的錢不多，找不到物件; 快30了還是一事無成，啃父母老，好失敗......”



抑鬱症早期癥狀之一，是否定自我，厭惡自我，總覺得自己很失敗，什麼事情也做不好。



如一位心理學家說的那樣：



“如果一個人經常以消極的眼光看待自己，這是非常危險的，它會毀了你自己。 ”



我一個朋友小文，大專畢業后從公司前臺做起，盡心竭力幹了五年，當上了部門主管。



當上沒多久，公司業績陡然劇烈下滑，不得不大塊大塊的裁員，她也無法倖免。



她不得不重找工作，一連面試了幾十家公司，居然都沒通過。 對方不是嫌她已婚未育，就是開的薪資太低......威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢




小文備受打擊，焦慮纏身，開始了自我懷疑。



她把自己關在家裡，誰也不見，哪也不去。 整日發呆，偶爾還會落淚。



有時候憋的受不了，她就在網上寫文章，記錄宣洩自己的情緒。