最新三九進九時程表出來了！ 趕緊收藏好

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據國家氣候中心預計， 今年冬季影響我國的冷空氣活動頻繁、勢力偏強，中東部地區氣溫總體以偏冷為主。


等到2022年1-2月，我國冷空氣活動將明顯轉強，中東部大部地區氣溫可能較常年同期偏低，西南地區東部和江南西部等地可能發生階段性低溫雨雪冰凍天氣。

也就是說，今年的數九寒冬依舊會比較寒冷，而一年中最冷的數九也將到來了。

那說起三九，可能還有很多人不知道今年的三九進九時間，今天小編就和大家分享一下最新的三九進九時程表。

一九時間：2021年12月21日-2021年12月29日
二九時間：2021年12月30日-2022年1月7日
三九時間：2022年1月8日-2022年1月16日
四九時間：2022年1月17日-2022年1月25日
五九時間：2022年1月26日-2022年2月3日
六九時間：2022年2月4日-2022年2月12日
七九時間：2022年2月13日-2022年2月21日
八九時間：2022年2月22日-2022年3月2日
九九時間：2022年3月3日-2022年3月11日



數九寒冬，是一年中最寒冷的日子，此時天氣非常的凍人，人體的防禦功能瀕臨最低點，心腦血管疾病、骨關節病、呼吸系統疾病等最愛在此時扎堆，對老年人來說非常危險！




當然，高風險意味著高收益，俗話說：“三九補一冬，來年無病痛。 “此時也是個極好的養生時間。

對此，為了能讓所有中老年朋友能健康的過完這個數九寒冬，小編今天就要跟大家講講關於在此時那些暗藏的殺機和養生契機，還不知道就晚了哦。

01

三九天這些事

非常暗藏殺機

最冷時節，身體面臨重重考驗，如果不注意調養，有些器官會很容易“生病”。


1
血管遇冷易變脆

冬天是心腦血管的「魔鬼季節」，寒冷刺激會使血管痙攣，血壓波動性增大，導致腦出血、腦梗死等增多。

2
心臟最怕溫差大

冬季室內外溫差大，一進一出很容易引發冠狀動脈痙攣，出現急性心肌缺血，誘發心絞痛，甚至心肌梗死。

3
霧氣最傷肺

冬季清晨霧氣濃厚，寒冷、乾燥的空氣經過肺才能進入人體，此時不加以防護，很容易誘發咳嗽等呼吸道疾病，還可能落下病根，導致來年復發。

4
胃代謝會變慢

冬季是脾胃病的高發期。 天氣寒冷，胃本身就有些倦怠，如果食用過冷、過生、過硬的食物，會給胃帶來額外負擔。

5
前列腺也會得“感冒”

受涼是誘發前列腺炎最常見的原因。 低溫下，交感神經的興奮性會顯著增強，使前列腺腺體收縮，容易造成慢性充血，導致尿道內壓力增加。

6
鼻子病菌易入侵

鼻黏膜的黏液分泌在冬季會減少，鼻子的「屏風」作用也會減弱，導致有病菌的空氣直接進入肺內，增加了呼吸道感染幾率。

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7
耳朵禦寒力最差

耳朵、鼻子、手、腳都處於神經末梢，血流量少，到了寒冬格外怕冷。 如果耳朵暴露在外，甚至會有「凍得頭疼」的感覺。