讓你感覺「舒適」的這些習慣，正在毀掉你的健康！

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想要身體健康，正確的養生方法必不可少。 生活中，很多讓你感覺“舒適”的習慣，反而影響著身體健康。 一起看看。



大熱天喝冰飲：傷心臟



持續高溫天氣，來—瓶冰凍飲料開懷暢飲，感覺就很舒爽。 不過，猛喝冷飲可能傷身，甚至有致命風險。



7月10日，據《福建衛生報》報導，福建福州一名19歲的男孩在高考結束後每天打球，打完球他總是會拿起一瓶冰飲料一口氣喝光。 在喝完不到五分鐘之後，這名男孩就感覺胸悶和胸痛，結果在送醫搶救后，被確診為突發急性心肌梗死，最終搶救無效。




福建中醫藥大學附屬康復醫院睡眠醫學科副主任醫師余運影7月10日在福建衛生報微信公號上解釋，因為在夏季氣溫高時，人體血管處於擴張狀態，如果在劇烈運動后，馬上喝大量溫度極低的冷飲，或是即刻吹空調、洗冷水澡，在這些刺激下就可能導致全身血管立即收縮痙攣，血壓突然升高，血液黏稠度增高，出現凝血，引起血管堵塞，誘發心絞痛和心肌梗死。 ①



沙發“葛優躺”：傷腰



躺沙發、癱沙發，很舒服？ 看上去很舒服，其實給人體的腰椎、頸椎造成很大的壓力。 就拿之前紅極一時的“葛優躺”來說，腰就很受罪。



中國中醫科學院望京醫院骨關節科主任醫師桑志成2017年接受健康時報採訪時表示，當我們站著時，需要調動背部、肩部和腿部的肌肉，但躺著或坐著卻會使身體進入懈怠狀態，全身肌肉力量得不到鍛煉，不利於維持頸椎、腰椎等與身體脊柱的正常生理結構。 長此以往，就容易導致頸椎炎、腰肌勞損、腰椎間盤突出等疾病。 ②



躺著玩手機：傷眼



不少人玩電子產品的時候，總覺得怎麼舒服就怎麼來，於是，就有人躺著看、歪著看、趴著看...... 但是，這些習慣很傷眼睛。



北京同仁醫院屈光手術中心主任翟長斌2015年在健康時報刊文介紹，左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，這樣的姿勢一個月左右就會造成左右眼睛視力偏差，枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這不是滴眼藥水就可以解決的，雙眼度數不一樣的朋友更要尤為注意。 ③

資料圖片


習慣蹺二郎腿：傷脊柱

蹺二郎腿和葛優癱一樣，是身體本能追求舒服姿勢的表現。 但是蹺二郎腿的危害和它的舒適度可以說是成正比的，它能有多舒服，它帶給你的傷害就有多大。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢


中山大學附屬第六醫院康復醫療中心主任王於領2021年在健康時報刊文提醒，蹺二郎腿可能會帶來靜脈曲張與動脈栓塞，身體狀況本就不大好的老年人，特別是患有心臟病、糖尿病等疾病的老人更應警惕。 蹺二郎腿還可能導致脊柱問題，如椎間盤突出等。 ④