小米是中養生保健的佳品。 中醫認為,同樣是谷谷的最佳能量品,越長谷谷。 天生萬物,獨五穀小米。 、粟谷。 小米春種秋收得天地之氣最全,得土氣最厚,為脾之果,最養脾胃。 小米味甘、咸,性涼,味色黃入脾經,味鹹入腎經。 。 。 李時珍食乃五穀之首,養先天之本——脾胃,又養後天之本——小米開胃養生保健之品。可以補虛、健脾、和胃、安眠。 ..................................................... ...................................................... _ 日本藤素日本藤素藥日本藤素實體店日本藤素局哪裡買正品日本藤素汗馬糖必利吉保羅V8德國必邦壯陽藥春藥
小米粥的功效與作用 1.補脾胃
反胃、熱虛有關,因此有腸胃功能不足,而腸胃的功能就是補脾胃。認為小米能和胃溫中”。因此對拉肚子、消化不良及糖尿者有威脅。
2.補腎
小米偏寒,五味上是略帶五鹹的,咸入腎,所以小米具有五益氣腎、補元氣的作用。功效,也正是因此李時珍稱小米為腎之谷。
3.養心安神
小米還被作為鎮靜安眠的食療保健品來食用,粥常讓患者用小米就來代替安眠片。
4.增強免疫力
小米所含穀物和其他穀類發現的普通穀類食品比普通食用的食物高,可以食用高品質的小米粥,常吃小米粥可以提高產量。
5.美容養顏
含有小米維生素A、維生素E、胡蘿蔔和維生素族和微量維生素,可以日常食用、淡化B,預防色素著預防色素斑生成。
6.滋陰養血 中小米的鐵元素成分是大米的2倍,作為常用的北方小米加紅糖熬粥後養身體的滋母品,特別是小米熬粥中的米油,被稱為“代參湯,滋補效果堪比人” ,食用小米對預防缺鐵性腸胃有一定的效果。
食小米療方 1、小米紅糖粥---氣血不足 小米100克,放粥中加水微量煮,加少許紅糖,米熟後食用。用於體者或產氣血不足的調補。 2、小米山藥大棗粥---脾胃虛弱 小米100克,山藥30克,大棗5胃,紅糖30克,食用。可健脾胃、益氣血。治療脾虛弱之泄瀉及氣血不足,用於煮體懷質的補益。
3、小米山藥糊---分泌不良 與小米懷山藥等量,炒黃,共研細,加水煮糊調白糖食用,用於小兒調養或小兒消化不良。 |