秋燥一來百病生！ 按揉1個“養肺穴”、喝2碗“潤燥湯”，全身都舒服

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處暑時節，暑熱逐漸消退，秋燥也在旁伺機而動。


所謂“燥”，也就是乾。 中醫講究天人相應，自然界的變化對人體也有相同的影響，因此人們也容易出現口乾舌燥、皮膚乾癢、大便乾結等燥症。
圖源：壹圖網

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燥性乾澀，則易傷津液。 人體若常呈「津液不足，衛氣不固」的狀態，過甚的燥氣乘虛而入，內外相合，則會形成燥邪，傷人健康。
再加上，肺主氣，燥邪從口鼻入，肺也就成了最易受到外邪侵襲的器官。


因此，防秋燥需先養肺。 想要養肺，推薦一個“養肺穴”——
按揉“養肺穴”——魚際穴


魚際穴是氣血出入的關鍵穴位之一，常按揉可解表清熱、通利咽喉。


經常按摩該穴，不但有助於止咳，還可以預防感冒，緩解口舌乾燥的癥狀。


取穴：


以一手手掌輕握另一手手背，彎曲拇指，按之酸痛明顯處即是魚際穴。


操作方法：


双手掌心相对，快速搓动15~20秒，就会明显感觉手心连带身体开始发热；然后适当减速，双手继续搓动3~5分钟。

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再以一手拇指指端，垂直点按揉另一手的鱼际穴，以感觉酸痛明显而能够耐受为度；按压时，要使力度深达皮下组织，而非只在皮肤表面按揉。


单侧点按压2分钟，再以轻揉鱼际3分钟，左右交替，早晚各一次。