這些你以為的“養胃”方法，可能在悄悄傷害你

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由於現在生活壓力增大，上班節奏快，很多人的飲食不規律，導致胃不好的朋友越來越多。



很多人覺得自己胃不好，就開始嘗試各種養胃偏方，總覺得吃點什麼就能把胃「養」好。



白粥、小米粥、麵條...... 似乎每個人都有自己的養胃秘訣。泰坦凝膠 瀰漫之夜 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能INSTINCT 德國必邦




問題來了：這些你認為養胃的食物，真能養胃嗎？



Vol.1

“好消化的食物”也可能讓胃變壞



粥和麵條，主要是糊化的澱粉，蛋白質含量低，也幾乎沒有脂肪，越是軟爛的麵條和粥，越是好消化。



但是好消化並不意味著這些食物就能夠養胃。



因為胃有「用進廢退」的特點，如果長期吃特別好消化的粥、軟飯、軟麵條，胃的消化能力反而會退化變差。



在「吃不動飯」或者連續大魚大肉后，來點清淡的米粥調節飲食是不錯的選擇。 但如果想通過長期喝粥來養胃，那麼換來的有可能是一個「退化的胃」。



胃本身有一套良好運轉的黏膜防禦和修復機制，吃什麼食物並不會輕易給胃帶來好的或者壞的影響。







但這不意味著：只能眼睜睜地看著胃變壞。 想讓胃舒服點，或者盡量遠離一些嚴重的胃病，還是有辦法的。



Vol.2

真正對胃好的食物有哪些？



#01

吃水果蔬菜



健康膳食要求食用充足的水果蔬菜。 對胃而言，吃水果蔬菜有很多好處。



多個對照研究發現：攝入水果和蔬菜可以在一定程度上預防胃癌，這可能跟其中的維生素 C 以及膳食纖維有關。



#02

蘇打餅乾、蘇打水



很多人時不時胃痛，都與胃酸相關。 蘇打水、蘇打餅乾中添加物的鹼性特點，這些食物也能起到一定的中和胃酸的作用，從而緩解胃痛。



#03

姜



姜是傳統意義上的“養胃”食物，也在現代醫學中佔有一席之地。 尤其是對妊娠期噁心嘔吐的女性來說，各種姜制食品是非常不錯的選擇。



#04

BRAT



這裡的“BRAT”指的是香蕉、米飯、蘋果泥和吐司。美國maxman增大丸 美國VVK膠囊 英國KKPLUS 催情卡宴CAYENNE 美國GOODMAN陰莖增大丸 印度神油 德國益粒可 西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液








BRAT 是歐美醫生常推薦的飲食方式，適用於厭食或者胃部不適剛恢復的人。 當然，大家可以因地制宜，把吐司（麵包）換成烤饅頭片，會舒服很多。