對於腿抽筋，經歷過的人都會用痛不欲生來形容，其實全身的肌肉都是有其對立面的，例如我們每做一個動作，都必須要由部分肌肉放鬆，而另外一部分收縮，這樣才能讓動作順利進行，否則，兩邊的肌肉都進行收縮，這就是腿抽筋的發生。
........................................................................................ 那麼抽筋的原因有哪些呢？
抽筋的一般誘因有五個
1缺鈣日本藤素
美國黑金
犀利士
威而鋼
樂威壯
必利勁
德國必邦
vigrxplus
必利吉
壯陽藥春藥
持久液
vimax增大丸
美國maxman
美國goodman
VVK增大丸
印度神油
一想就硬
一炮到天亮
保羅v8
汗馬糖
日本2H2D
海狗丸
紅金偉哥
台灣本能
德國黑螞蟻生精片
韓國奇力片
肌肉是由很多的肌束組成的，而正是肌束的收縮導致的肌肉收縮，而肌束的收縮需要用到鈣離子，如果缺乏鈣離子，肌束的收縮將得不到有效的保證，容易發生抽筋。
2寒冷刺激
當機體處於一個比較寒冷的環境之中時，肌肉便會發生震顫，以此來產生大量的熱量，保護機體的重要器官，當震顫達到一定程度的時候，就會誘發抽筋。
3劇烈運動
在腿部的劇烈運動，例如爬山或者長跑當中如果沒有注意熱身，那麼會讓腿部肌肉長時間處於緊繃狀態，此時腿部肌肉積累大量的代謝廢物，同時腿部肌肉的協調來不及進行，很容易誘發腿部抽筋。
4睡眠姿勢不良
很多時候，腿抽筋發生在睡夢之中，這主要與人們的睡姿有關，例如長時間讓腿部受壓，或者腿部舒張不良，都會導致腿部部分肌肉處於過度緊張或者舒張狀態，時間久了會引發腿抽筋的。
5大量出汗
在現在的炎熱天氣下，如果長期的大量出汗而不及時補充礦物質，是很容易導致體內大量的電解質通過汗液而丟失，此時不僅很容易導致中暑，也會導致腿抽筋。
腿抽筋了怎麼辦？
腿抽筋怎麼辦呢？ 中醫君總結了以下6妙招，希望對各位有用：
1用熱毛巾敷
可以用熱敷的方式解決。 如果身邊有人，最好請求他們準備一條熱毛巾，然後用熱毛巾熱敷抽筋的部位。 熱敷的時候若伴隨著按摩，效果會更佳。
2單足跳緩解疼痛
腿抽筋時，可用抽筋的那條腿站立在地面上，用腳尖掂立，另一條腿提起。 這種方式雖然很痛，但效果不錯，不過注意要用手扶著牆，避免摔跤。
3繃直抽筋的腿
其實繃直抽筋的腿是比較常見的應對腿抽筋的方式。 腿抽筋時盡量將腿繃直，不要彎曲，如果身邊有人，可請求身邊人用手拉伸腳的大拇指。
| 
發表於 22-9-5 12:47 PM