吃得越飽，死得越早？ 吃得越鹹，壽命越短？ 是忽悠人還是真科普，一文道破真相！

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人生在世，吃喝二字。 “吃什麼、怎麼吃”，一直是我們關心的問題。

有人說「吃得越飽，死得越早」，有人說「吃得越鹹，壽命越短」，關於飲食和壽命的辯論，一直都存在，那這些到底是真靠譜還是偽科學呢？
下面小編就來給大家說說——
吃得越鹹，壽命越短？
現代人生活條件好了，我們每天不僅僅追求吃飽，還要吃得好、吃得健康。

圖源/壹圖網



高鹽飲食一直都被大家認為是不健康的生活方式，它與高血壓、肥胖的發生都有關係，而且吃鹽給身體帶來的危害比想像的要多——
加重腎臟負擔、心臟負擔，引發多種腎病、心臟病;

使血壓升高，導致高血壓;

加重哮喘及其他呼吸道疾病;

促使心肌纖維化、血管周圍間質膠原纖維沉積，影響心血管功能;

導致血糖增高，加速糖尿病及其併發症的發生、發展;

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引起消化道問題，輕則營養吸收不良，重則損害腸胃黏膜，引起胃炎、胃潰瘍、小腸炎、結腸炎等疾病;

引發感染、脫水，危及生命;

大型流行病學表明，冠心病、腦卒中、胃癌、骨質疏鬆等許多疾病，均與高鹽攝入有關。


也正因為如此，民間也有“吃得越鹹，壽命越短”的說法。