白露后，1种“养血果”必吃，3件“养生事”别忘！

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今天是二十四節氣中的白露！


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俗話說：“過了白露節，夜寒日裡熱”。 白露時節，天氣轉涼，雖然白天的陽光依舊灼熱，但到了夜晚氣溫下降的也很快，晝夜溫差很大。

在這種天氣里，養生也有更多講究。
白露后，注意潤燥

秋燥是秋天的主旋律，人容易出現口幹、唇乾、鼻幹、咽乾，以及大便幹結、皮膚乾裂等燥徵。

而選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參等，飲食多吃梨、龍眼、銀耳、芹菜、沙參、玉竹、杏仁、百合等潤燥之品，對緩解秋燥有一定的説明。

這裡尤其推薦吃龍眼。

圖源：
俗話說，北人參南桂圓，桂圓即龍眼。 《本草綱目》說：「食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良。 蓋荔枝性熱，而龍眼性和平也。 ”

也就是說，龍眼是補氣血、補益心脾、助眠安神的佳品，雖然不如荔枝肉肥厚，但至少它性平，用它潤燥之餘，還不用擔心上火。 即使是南方比較熱的天氣，也可以適當吃些龍眼，以潤秋燥。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥


除了生吃，還可以將龍眼做成甜品，如簡單的龍眼煮蛋; 或者是將龍眼用作湯料，如烏雞龍眼紅棗湯等。

不喜歡煲湯的話，直接丟龍眼肉去泡酒也可，秋季泡一壇，冬春季慢慢喝。