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.......... 據報導,我國患心血管疾病的人數已高達3億,佔到了全世界的38.2%。 並且心血管疾病的死亡率,也已經佔到了居民疾病死亡構成的40%以上,比癌症還要高! 所以啊,心血管疾病,是現在很多中老年人,都非常關注的問題!
...... .............................................................................. .......... ............................ 廣西有一位110歲葛桓生的老人(下文簡稱“葛老”)身體很好,很少患病,感冒時,往往吃幾片藥就好了。 就連高血壓等心腦血管病都遠遠地躲著他。
(圖為葛桓生老人,圖片來自《健報》) 印度雙效威爾鋼
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............................. ..... 大家都知道,心血管疾病是中老年人健康的第一大殺手,可葛老卻能做到100多年“從不犯心血管病”。 據瞭解,葛老的秘訣就藏在「五個一」里,尤其是他最愛的一道菜!
葛老的這套養心血管長壽秘訣非常適合中老年朋友們,並且操作簡單,可以直接複製!
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凡事兒看開點
不良的情緒會對人的健康產生非常大的影響。..................................
在悲傷的狀態下,人體的交感神經系統分泌大量的壓力激素,引起心跳加速、動脈收縮,出現如氣短、胸痛等癥狀,嚴重者還可出現休克的表現。超級阿伐那非雙效片黑水鬼
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超級萬艾可雙效片 一句話:放平心態,一切看開,壓力小,得病少。
一道好菜:胡蘿蔔燉肉
降血脂、降血壓
葛老最愛吃燉爛的紅燒肉。 他不吃營養品,肉、雞蛋就是他的補品。 很多中老年朋友可能会疑惑:吃肥肉不会引起肥胖和高血压吗?
............................. ..... 对此,中国科学院遗传与发育生物学研究所教授洪兴华解释说:老人不应拒绝肥肉,吃炖得熟透了的肥肉(炖两小时左右),可以降血脂、降血压、降胆固醇。 ............................. ..... 最健康的做法是用红萝卜炖,最后放点红酒。
吃葡萄
............................. .....法国科学家研究发现,葡萄阻止血栓形成的能力与阿司匹林有得一拼,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。 |