96歲英國女王去世，良好生活習慣造就“世紀老人”

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當地時間9月8日，英國女王伊莉莎白二世在蘇格蘭巴爾莫勒爾城堡去世，終年96歲。



在此之前，英國白金漢宮表示，由於醫生擔心伊莉莎白二世的身體健康情況，伊莉莎白二世處於醫療監護狀態。



消息傳出后，包括女兒安妮公主和小兒子愛德華王子在內的四個孩子都趕到蘇格蘭的巴爾莫勒爾堡陪伴女王。



作為英國歷史上在位時間最長的君主，伊莉莎白二世，1926年4月出生，1952年繼承王位，即便是90歲高齡，依舊在工作，且對生活充滿熱情（1）。



全世界見證了她的衰老



網友們曾比喻「鐵打的英國女王，流水的英國首相」。 登基70年來，伊莉莎白二世見證了一次次的歷史發生; 而她的健康情況也一直被人們所關注。



2003年，一向身體健康的伊莉莎白二世去醫院進行了3項手術，但白金漢宮表示女王並無大礙。



2013年，她患了嚴重的腸胃炎，再次住院。



2018年，她接受了治療眼睛白內障的手術。



2021年10月12日，95歲的她被拍到在威斯敏斯特教堂使用拐杖——這是她第一次因為行動不便而需要拐杖。



2021年10月20日，她在倫敦市中心的私人醫院過夜，這是她8年來第一次在醫院過夜。



2022年2月20日，伊莉莎白二世的新冠病毒核酸檢測呈陽性。 在感染新冠有所好轉后，參加過一次外事活動。



2022年9月8日，白金漢宮表示，由於醫生擔心其健康情況，伊莉莎白二世正在蘇格蘭的巴爾莫勒爾堡接受醫療監護，她的4個孩子也都在巴爾莫勒爾堡陪伴。 ②



不過，對於一位耄耋之年的老者，她在活動中的狀態一直被大眾感歎，如何做到精力充沛、腿腳靈活，背後有哪些健康長壽秘訣呢？



良好生活習慣造就世紀老人



1. 堅持散步，運動多樣



你敢相信90歲老人依舊在騎馬嗎？ 據悉，每天下午2點半，英國女王都會來到王宮花園散步，而且會不時騎馬。 另外，瑜伽也是女王經常進行的運動。 ③

紀錄片《Our Queen at 90》截圖



前皇家廚師達倫·麥格雷迪曾在透露，女王喜歡騎馬和遛狗。 據美國有線電視新聞網（CNN）2017年的報導，達倫·麥格雷迪從1982年到1993年一直為伊莉莎白及其家人工作。 ④



一直以來堅持運動，或許也是英國女王八九十歲依舊腿腳靈活的原因。



2. 均衡飲食，有所節制



首先，熱衷天然食品。 餐盤中的有機蔬菜、雞蛋和肉類都來自王儲查理斯一手創辦的有機農場。



其次，飲食節制。 尊為王室，山珍海味少不了的，但無論食物多好，味道有多美，也無論是平時家庭用餐，還是參加宴會，對十分誘人的美味佳餚，女王頂多吃一兩口。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢




由於長期堅持少而精的飲食，英國女王的體重也一直保持在50公斤左右，與結婚時相差無幾，減少和避免了不少疾病。 ③⑤⑥