入秋後吃魚吃肉，不如吃這「3白」！ 潤肺助眠補脾胃，不吃太虧了

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入秋有一段時間了，經過一個夏天的消耗，人體“陰分”或多或少都有所受損。

如此一來，人們常常會覺得口乾舌燥、嗓子乾癢、久咳不止、皮膚緊繃、心煩意亂、失眠多夢、四肢困乏、胃口時好時壞等等。

要調節以上不適，飲食上宜採用平補與潤補相結合的方法。 而以下3個白色食物，正好能派上用場~
百合：滋陰潤肺、安神助眠

百合是百合花埋在地下的鱗莖。 它自古便是葯食同源的滋補品，始載於中國最早的藥學專著《神農本草經》。

中醫認為，百合性微寒、平，有滋陰潤肺、清心安神、助眠、止咳等功效。

現代藥理實驗也表明，百合有滋陰、潤肺、鎮靜、鎮咳、祛痰和強壯作用。

總之，百合特別適合神經衰弱者、睡眠不寧者、體虛肺弱者以及慢性支氣管炎癥狀者食用。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥


注意：百合偏涼，屬“滑利之品”，容易拉肚子的人、怕冷及寒咳者，不適合吃。

百合有鮮品和乾品之分，鮮品秋季上市，乾品四季都有，兩者營養上沒太大區別。

它亦食亦葯，可內服，也可搗敷外用。 食用時，可炒菜、做湯、煮粥、燉糖水。