秋後牢記4句話，穩住血壓不用慌！ 家有老人必看

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其實，秋冬時節血壓升高，主要受這兩點影響——


1.氣溫降低

其實，健康人的血壓就是春夏低、秋冬高，但都會在正常範圍內。

出現這個變化，主要是因為秋天氣溫下降，血管收縮，血液對血管造成的壓力比春夏時節要大，血壓自然也比較高。

如果想穩住血壓，大家可以多進行戶外運動，讓人體更好地適應季節的溫度變化，避免秋冬血壓出現大範圍波動。
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2.貼秋膘

秋冬時節，天氣轉涼，人們總會不自覺地多吃肉菜。 無形中攝入過多鹽分、進食較多滋補類食材，也會導致血壓升高。