富養自己的最好方式：睡覺

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《莊子·讓王》中講：「日出而作，日落而息。 ”



從古至今，睡覺乃人生大事，一個人的睡眠方式在一定程度上暴露了人生狀態。



真正有智慧的人，都懂得富養自己最好的方式，是好好睡覺。



恰如中醫中所說：「葯補不如食補，食補不如睡補。 ”



睡得好，勝過世間一切靈丹妙藥 。



1

好好睡覺，你就賺了



古語雲：「一夕不臥，百日不復。 ”



大意是一晚沒睡帶來的損失，即使補養一百天也未必能彌補回來。



好好睡覺，不僅是恢復身體，保持健康的最佳方式，同時也是呵護精力，提升生活熱情的有效途徑。



唐宋八大家中的蘇東坡，因「烏台詩案」遭人誤解，鋃鐺入獄，連小命都命懸一線。



但就在这样的情况下，他依旧逍遥自在，在狱中呼呼大睡。



正是因为这种随遇而安，倒头就睡的心态，反而救了他一命。



在皇帝派来太监视察的过程中，苏轼依旧鼾声如雷，皇帝听闻，遂知他问心无愧，于是将其贬到黄州。



有句话说：“福气有时就是在睡觉时来的。”



毫无疑问，苏东坡正是如此。



睡觉，不仅帮助我们可以化解危机，还能创造更春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥  


多的价值，纵观历史长河中，这个世界一直在偷偷奖励好好睡觉的人。



晚晴重臣曾国藩坚持早睡早起，其家族深受影响，不断繁衍昌盛，240个子孙各个出色。



作家郑渊洁每天九点准时就寝，早上四五点起床坚持学习、创作，最终写出了名噪一时的《童话大王》。



不论是万科的前董事长王石还是阿里巴巴的CEO张勇，他们身上都具备“快速入睡，迅速起来”的能力。



这种能力可以让他们忘却一切，安然入睡，醒来快速投入工作，这也是他们能够成功的重要因素之一。



好好睡觉，是能力的体现，更是掌控力的体现，一个人只有控制好自己的睡眠，才有可能把控自己的人生。







2

好习惯，才会有好状态



古代文学家、教育家颜之推曾说：“习闲成懒，习懒成病。”



习惯于懒散，久而久之就变成了懒惰，习惯于懒惰，久而久之就容易生病。



习惯是我们每个人无意识，不用思考，不用强调，不用别人督促，自然而然就想去做的事情。


好的习惯，足以改变一个人的一生。

一位作家因为工作原因经常熬夜，长时间下来身体状态十分不好，不是头痛就是肠胃不适，整个人萎靡不振。

去医院做了一番检查后，医生开出最大的药方是“早睡”。

从此以后，作家开始了早睡早起的道路，每天晚上10点左右准时上床，无论困不困，都闭眼睡觉。