你身上有3個「祛濕窩」！ 晨起睡前拍一拍，祛濕養心、

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雖然已到9月中旬，可天氣依然是又熱又濕！


溫度高尚且可以吹空調，濕氣重該怎麼辦？

別急，今天就給大家介紹祛濕妙招。
先來自測，你濕氣重嗎？

濕氣重的人，通常見以下幾種癥狀，大家可作自我參照——

看舌頭：舌頭胖大，兩側有齒痕，舌苔厚膩。

看大便：大便溏爛，黏滯不爽，馬桶難沖乾淨。

看身材：一般來說，「肥人多濕」。。

看精神狀態：中醫認為“因於濕，首如裹”。 病人會覺得頭腦昏沉，身體困重，彷彿被厚衣包裹一般，整個人懶洋洋的，不願意活動。

看皮疹形態：腫脹、糜爛、滲出明顯。

看瘙癢部位：濕氣重濁，易侵犯人體下部; 瘙癢多發於陰囊、小腿、腳部。
圖源：壹圖網

接下來給大家介紹一種很簡便的祛濕方法，即拍一拍、揉一揉，就可能趕走濕氣
拍拍3個「祛濕窩」，一掃體內濕氣！

按揉、拍打以下3個部位，祛濕又通經。

1.腋窩

腋窩處有極泉穴，是心經的重要穴位，可常按揉，以疏導心經鬱火
圖源：家庭醫生自製

2.肘窩

肘窩外側的曲池穴，是人體關鍵的“排汙口”
圖源：家庭醫生自製


3.膝蓋窩
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腘窩中心的委中穴，同樣是人體的“排汙口”。

圖源：家庭醫生自製



方法：每周或隔周在以上穴位連續拍打5~10分鐘，即出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物（類似刮痧時候的出痧反應）。