晚上熬夜，中午補覺就行？ 研究發現：午睡超過這個時間，脂肪肝風險翻倍！

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中午不睡，下午崩潰。 特別是很多熬夜一族，第二天中午都需要補個午覺，下午精力瞬間充沛！ 不過研究卻發現，晚上熬夜，中午補覺超過這個時間，脂肪肝風險翻倍！
健康時報 毛圓圓 攝
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晚上熬夜，中午補覺，脂肪肝風險翻倍！

2022年7月，美國《臨床內分泌與代謝雜誌》發表了一項最新研究顯示，熬夜后午睡補覺，如果午睡超過30分鐘，患脂肪肝的風險增加138%。泰坦凝膠 瀰漫之夜 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能INSTINCT 德國必邦

這項研究是由廣東省營養膳食與健康重點實驗室、中山大學公共衛生學院營養學系及廣州市疾病預防控制中心的研究團隊聯合做的，研究團隊對5011名中國成年人的睡眠數據進行了分析，其中有1423名被確診為脂肪肝。 ①
研究人員根據夜間睡眠時長將受試者分為3組：
少於7小時
7~8小時
大於8小時
將午睡時長分為2組：
每天0~30分鐘
超過30分鐘
結果發現，熬夜、打鼾、午睡超過30分鐘，都和脂肪肝風險增加顯著相關。 同時滿足「熬夜+午睡」，且午睡時間超過30分鐘2種行為的人風險最高，患脂肪肝的風險增加138%。 ①
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午睡千萬別超過這個「時長」！

2022年3月，《阿爾茨海默病協會雜誌》發表的一項研究顯示，每天午睡超過1小時的老年人患阿爾茨海默病的風險，比每天午睡少於1小時的老年人高40%。 ②

研究團隊分析發現，午睡和阿爾茲海默病之間存在潛在的雙向聯繫：午睡過多、過長，會增加未來患阿爾茨海默病的風險; 而阿爾茨海默病也會導致白天過度午睡，陷入惡性循環。美國maxman增大丸 美國VVK膠囊 英國KKPLUS 催情卡宴CAYENNE 美國GOODMAN陰莖增大丸 印度神油 德國益粒可 西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液

此外，2020 年歐洲心臟病學學會年會公佈的中國科學家的一項研究成果指出，對於那些每晚有充足睡眠的人群來說，每天不超過 1 小時的短暫午休有助心臟健康，但午睡超過 1 小時可能導致其死亡風險提高 30%。 ③