經常喝檸檬水，對身體有什麼好處？

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中醫認為，檸檬性味甘、鹹、酸、平，可化痰止咳、生津健胃，對煩渴不適、支氣管炎、食慾不振等都有一定效果。

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從營養學角度看，檸檬的確是種不錯的水果。 譬如富含人體所需的多種維生素，尤其是維生素C特別出眾，每100克的檸檬中含有22毫克維生素C，用它泡水喝，有美容養顏的作用。



此外，檸檬還是一種富纖維食物，熱量比較少，需要控制體重以及“三高”人群就很適合喝檸檬水。



但需要注意的是，檸檬含酸量高，胃不好的人，如胃酸多、胃潰瘍等等，就不適宜喝檸檬水。



如果你喜歡喝檸檬水，建議沖泡時，多注意下面2點：



1、不要沖太濃



大概就是一大片檸檬，泡1000毫升水。 過濃的檸檬水，會侵蝕牙齒表面的琺瑯質，令牙齒變得脆弱敏感; 本身有胃食管反流以及胃潰瘍者，更會加重胃部不適。



2、不要用沸水沖泡催情粉 迷情藥 迷姦藥 迷姦粉 失身水 春藥 催情春藥 女用春藥 壯陽藥 男用壯陽 助勃增硬 持久液 陰莖增大 增大丸 增大軟膏 失身水 聽話水 瀰漫之夜 無色無味催情水 日本性素 性素催情水 紅蜘蛛 RED SPIDER Flibanserin




沸水會破壞檸檬中的維生素C，也會使得檸檬外皮釋出更多鞣酸質，影響消化吸收。 所以，檸檬用大約60攝氏度的水沖泡即可。