耶魯大學研究：改變心態的6個好習慣，睡不著的時候看一看

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耶魯大學做過一項調查研究。

他們向數百位企業家、科學家、明星等不同領域的社會名流，發放了一張問卷。
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讓這些成功人士分別列出，影響他們成長的因素都有哪些。

結果顯示，「積極的心態」被絕大多數人列為最重要的因素，佔比80%。

想起狄更斯說過：「一個健全的心態，比一百種智慧都更有力量。 ”

有什麼樣的心態，就會過什麼樣的人生。

今天給大家分享耶魯大學的6個好習慣，幫你養成一個好心態。

1

不要總想太多，定時清理消極思想







生活中，你是否遇到過這些情況：



有時候往往事情還沒發生，自己就憂心忡忡，寢食難安;



遇到一點小事，就思前想后，陷入糾結無法自拔。



羅曼·羅蘭曾說過：“人生煩惱迷惑，只因看得太近，而又想得太多。”



看過這樣一個故事。



二戰期間，一位蘭特先生因為一些事情，煩惱了整整一個夏天。



他擔憂軍中服役的兒子的安危; 擔憂舊房得到的賠償金，不足以購買新房; 擔憂學費不足，無法供女兒繼續上學; 擔憂創辦的商業學校，招不到學員......



妻子見他終日煩躁不安，便讓他把這些煩惱寫下來，然後忘記它們，做自己該做的事。



一年多過後，蘭特在整理東西時，發現了那張記錄煩惱的紙條。



他惊奇地发现，那些曾让他苦恼不已的事情，竟然一件都没有发生。



美国国家科学院做过一项研究，结果显示：在一天中，每个人平均会有上万个意念，盘旋在脑海中。



许多时刻，我们觉得活得太累，皆因想得太多，陷入内耗中。



有句话说得好：“如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。”



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时候，及时清理内心的消极思想，不要一味地给自己添堵。



看開一點，少想一點，心頭就寬一點，生活也就順一點。