它是秋季第一大補之物！ 經常喝一碗，養胃又滋陰~

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“秋進補”是秋季養生的重頭戲，經過炎夏酷熱天氣的消耗，不少人都有脾胃功能減弱的現象。



如何能在不加重脾胃負擔的同時又起到滋陰補益的效果？日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格







粥是秋補佳品


《札記》中有“仲秋之月養衰老，授幾杖行，糜粥飲食”的記載。



清代王士雄也將粥譽為「世間第一補人之物」。。



秋季喝粥，我們可以收穫3個好處——

01
補水潤燥


粥既適合北方天氣乾燥的秋冬，也適合南方汗流浹背的夏天。



粥的含水量通常高達90%甚至更高，而且粥里的水和澱粉結合，通過消化道的速度較慢，在人體留存的時間較長，比單獨喝水讓人感到更加滋潤。

02
安撫腸胃


在腸胃功能低下，或者發生腸道感染、腹瀉等情況時，喝粥是最好不過的。



即便沒有胃腸疾病，在食慾不振時喝點粥，也能讓胃腸暫時休息一下。

03
補充營養


很多人誤認為粥沒有營養，這是因為煮粥的材料過於單一。日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎




一般來說，我們也並不推薦喝白米粥，它雖然容易消化，但營養價值較低，對於控制血糖和體重都極為不利。



平時，大家最好用雜糧豆類來煮粥，非但營養價值更高，口感也更令人喜歡。