晚上睡不够，白天没精神？简单4招，帮你赶走疲惫

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俗話說，“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。



每到秋天，許多人總是覺得晚上睡不夠，白天沒精神，整個人簡直就像被床封印了一樣。



這是怎麼回事？ 是身體出問題了？




一到秋天就疲乏累，到底咋回事？


從中醫角度來說，秋乏的主要根源，在於元氣不足，脾胃失調。



而從現代醫學的角度來說，秋乏產生的原因主要包括：



第一，即使已到秋季，但不少地區「秋老虎」尚有餘威，氣溫還沒降下來，人體皮膚血管和毛孔會擴張，皮膚的血流量也大大增加。



相應地，大腦的供血量就會減少。 為了保護自己，大腦會自行調整，減低興奮性，人便產生困感睡意。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥


圖源：壹圖網



第二，天熱時人體的新陳代謝加快，耗氧量加大。 等秋涼后，大腦一時無法調節對氧的依賴性，也會造成困乏疲倦。



那該怎麼辦呢？