肥胖的8大誤區，很多人被誤導了！

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2022年8月，世界心臟聯盟和世界肥胖聯盟聯合發佈聲明稱，關於肥胖悖論、代謝正常的肥胖或體重正常的肥胖，我們或多或少存在認識誤區。
健康時報 圖
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1. 肥胖是富態？ 錯！ 是慢性疾病！
生活中，很多人將“肥胖”當作一種生活條件好、富態的表現，甚至把“胖”當成一種“可愛”。
世界肥胖聯盟將肥胖視為慢性病，世界心臟聯盟將它視為慢性狀態。 聲明指出，肥胖有三大特性：復發性、進展性和異質性。
研究分析顯示，肥胖與心血管病死亡、主動脈瓣疾病、心力衰竭（心衰）、深靜脈血栓形成、高血壓性心臟病、外周動脈疾病和心房顫動等多種疾病有關。
2. 體重正常就不胖？ 也可能肥胖！
過去很多人認為自己胖不胖，去稱一下體重就好，或者簡單地算一下體重指數（BMI）就行。
但世界心臟聯盟和世界肥胖聯盟聯合發佈的聲明中卻指出，體重正常、體重指數正常的人，也可能是肥胖！ 比如有些人體重正常，但仍可能存在肌肉質量減少、脂肪佔比增加的肌少症，但仍可能被認為是體重指數正常。 若同時存在腹型肥胖，心血管病風險更高。
腰圍和腰臀比是脂肪分佈和中心性肥胖的更好預測指標，與病態肥胖關係更密切。
3. 肥胖的人活得更長？ 不存在！
“胖子可能活得更久”“肥胖可能讓人更加長壽”，這些言論並不是荒誕可笑的玩笑話，而是大名鼎鼎的“肥胖悖論”！
有很多研究顯示，肥胖的人反而死亡率更低！ 這是因為低體重者或體重逐漸減輕者死亡率更高，這可能是由於吸煙、慢性病、肺病、癌症等疾病等混雜因素，讓患者體重減輕。
所以，肥胖的人反而死亡率更低？ 活得更長？ 不存在！
4. 肥胖但身體代謝卻健康？ 錯！
很多人雖然處於肥胖狀態，但卻沒有給他帶來其他糖尿病、心血管疾病等健康問題。 於是便將這種肥胖稱為「代謝正常的肥胖」，或者是「代謝正常健康肥胖」。
世界心臟聯盟和世界肥胖聯盟聯合發佈聲明稱，代謝正常的肥胖，純屬誤導！
代謝健康肥胖是指體重指數>30，但無心臟代謝異常。 基於大量研究，與瘦人相比，這些人會更快地出現心血管危險因素。日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎
5. 肥胖是吃得多動得少？ 錯！
很多人肥胖，僅僅是認為自己是因為“吃得多，動得少”，於是節食、運動，但往往沒有什麼效果。
世界心臟聯盟和世界肥胖聯盟聯合發佈聲明指出，很多肥胖還和激素分泌異常性或其他疾病有關。