秋季吃魚，竟有3個天大好處！ 但3個禁忌別犯，大傷肝腎、“防癌魚”變“招癌魚”

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中國人愛吃美食，美食又素以“鮮”為大。

說起“鮮”，最具代表性的食材，大概就是魚了。

魚可謂是家家戶戶的“餐中寶”，好吃、營養、不發胖的優點，更使它深得眾人喜愛。

再加上時值秋季，魚經過春夏的覓食、養膘，此時正肉厚體肥，此時不吃魚更待何時啊！

因此，為了不辜負每一條魚，我們能做的就是把魚的營養發揮到極致——
秋天吃魚，竟有3個天大好處！
延緩大腦衰老

魚肉中脂肪含量較少，且所含的脂肪比其他肉類都要優秀，多由不飽和脂肪酸組成。

尤其是被稱為「腦黃金」的多不飽和脂肪酸DHA和EPA，在海產的魚類和貝類中含量最多，而這種脂肪酸在家禽、家畜中含量很少。
圖源：壹圖網

其中，「腦黃金」DHA是大腦和腦神經的重要營養成分，這種物質有助提高大腦的記憶能力和思考能力，還能防止腦細胞退化，延緩大腦的衰老。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥

2007年，發表在英國醫學雜誌《柳葉刀》上的研究發現，每周食用3~4份包括魚類在內的海鮮食品（約340克），可以顯著提高出生後嬰兒的智力水準、語言表達能力以及運動能力。