這些秋補誤區你踩坑了嗎 | 養生有道小劇場

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秋补的三大误区


误区一：大补特补
秋补重在平补、滋阴润燥。一上来就大补特补，会加重秋燥，使燥热伤阴。
加之夏季人们常吃冷饮冷食，脾胃功能多会减弱，秋季大补，会骤然加重脾胃负担，导致消化系统功能紊乱。

误区二：进补要吃肉
很多人一提到進補就是吃肉，一到秋天就大“貼秋膘”。 但肉類多油膩、不易消化，多食易傷脾胃，還會加重心腦血管的負擔，引發疾病。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢


誤區三：盲目進補
進補要先分清自身體質，中醫的原則是“虛則補之”，脾胃虛弱的人先健脾，否則到了冬天會“虛不受補”。 陰虛燥熱的人先清燥熱，否則易虛火上炎。