教你在冷天裡如何輕鬆護理好頭髮

asdaga

冬季因為天氣寒冷，我們很難做到像平時那樣，每天清洗護理頭髮，這就會導致我們的頭髮在冬天會變得乾枯，粗糙，失去原有的光澤，這對女性來使是完全不可接受的，要想在冬天依然擁有一頭美麗的秀發，必要的護理是不可少的。但也也要講究正確的方法。



1、冬季頭髮護理秘籍之飲食調理



頭髮的生長、代謝和飲食營養有很大關係。鐵、硫、維生素A、維生素E和優質蛋白質是頭髮生長必需的營養物質,因而飲食要多樣化,多吃一些植物蛋白,如豆類、海帶等;在飲食上還可多吃些滋陰潤肺的食品,如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合以及水果、蔬菜等。適當補充維生素B2,這些對預防脫髮都有較好作用。





2、冬季頭髮護理秘籍之頭皮按摩



頭皮上有很多穴位,經過按摩利於頭髮的生長,防止頭髮脫落和變白。按摩頭皮的方法簡單易行,立、坐、臥均可。按摩時將左手或右手的五指分開,用手指指腹輕輕按摩,先前後方向,再左右方向,最後轉圈按摩。每天早晚各一次,一次5~10組即可。多用木梳梳頭,這樣既能去除頭屑,又能按摩頭皮,促進血液循環。少用電吹風吹頭髮,減少對頭髮的熱損傷。

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3、冬季頭髮護理秘籍之護髮乳使用



大部分人洗完頭都知道要用護髮乳,可通常都是才塗抹完護髮乳後等不及一分鐘,就匆匆沖洗掉了。這樣匆忙,護髮乳根本無法完全發揮原有功效,而你還在疑惑為何洗髮護髮產品都用了頭髮怎麼還是不聽話。



護髮產品應該在頭髮上停留至少三分鐘,才能真正起到滋養的效果。帶有發膜效果的護髮乳使用頻率是一周兩至三次,塗抹後要用熱毛巾包裹住約五分鐘再沖洗掉,使用護理產品不能性急,做足功課才能看到成效。



4、冬季頭髮護理秘籍之洗髮注意



洗頭髮的間隔時間最好是2-3天,過於頻繁的洗頭會讓頭髮中的營養全部流失,讓頭髮失去光澤。洗頭髮的時候要輕輕的揉搓按摩,這樣可是很好讓頭皮活血的方法。



脫脂性或鹼性洗髮水,容易轉讓頭乾燥,甚至出現頭皮壞死,所以在選擇洗髮水時我們應更加註意,要選擇對頭髮和頭皮沒有傷害的天然洗髮水。還不要局限於使用一種洗髮水,可以經常換著,看哪個最適合你的頭髮使用。





冬季護髮吃什麼食物



1、蘆筍護髮



蘆筍不僅好吃更是含有豐富的營養成為,可以很好的養護秀發,豐富的葉酸和B族複合維生素,可以讓我們的身體很好的吸收蛋白質,作用於秀發上,如果要是吸收的不夠,蛋白質缺乏的話,就很容易造成頭髮的稀疏,值得一提的時候,蘆筍還有能讓頭髮快速生長的作用。



2、扁豆護髮



看似平庸的扁豆,對於秀發也是有著很大的貢獻哦,因為扁豆可以讓我們的身體很好的吸收鐵元素,而鐵是讓秀發保持光澤亮度最好的選擇,幫助頭髮毛囊獲得更多的氧氣,讓頭髮長的濃密,非常適合頭髮稀疏的人食用。



3、西紅柿護髮



經常食用西紅柿不僅對身體肌膚都有好處,更對頭髮有好處,由於西紅柿中含有豐富的番茄紅素,這種物質是屬於一種抗氧化劑,它可以幫助髮絲中的膠原蛋白鎖住水分,最好在食用的時候盡量煮熟,這樣可以讓其作用發揮到最大哦。





頭髮透露哪些健康問題



1、黃發



發黃且乾枯稀疏,往往是由久病體虛或營養不良引起的。髮色呈黃褐色或淡黃色則是由於甲狀腺功能低下或高度營養不良造成。重度缺鐵性貧血和大病初癒也會導致機體內黑色素減少,使黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色。

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2、白髮



青年出現白髮且伴有腎虛症狀,則為腎氣虧虛的病徵。如兼有心虛症狀,則為耗傷心血所致。頭髮如果在短時間裡突然大量變白且面紅口苦、煩躁易怒,多為肝病所致。此外,年輕人頭髮早白,也可能是由動脈粥樣硬化、結核病、貧血、胃腸病等疾病引起的。斑禿、白癜風、斑駁病等疾病也會導致頭髮大量變白。



3、紅發



黃種人的頭髮略呈棕紅色,屬正常現象。但頭髮忽然變成紅色或紅褐色,則可能是由鉛、砷等重金屬中毒所致,應及時就醫確診。



頭髮對於女性來說是重要的魅力因素，擁有一頭迷人的秀發，能讓她增色不少。以上這些護理頭髮的方法，非常適合在冬季使用，這樣他們就能夠在冬季輕輕鬆鬆就護理好頭髮，不再受寒冷的製約，一樣可以在冬天展現自己迷人的秀發。