老了不要鍛煉太多，吃藥就是老三樣

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很多人都把運動歸為長壽的一個必備因素，其實根據陸廣莘教授的常年研究發現：人年輕的時候要鍛煉，高壽老人鍛煉沒意義。 老人骨頭不靈了，關鍵是要用腦。

▲陸廣莘 （1927-2014年）2009年被評為首屆國醫大師，中國中醫科學院資深研究員。 我國現代中醫基礎理論的奠基人物，敢於提出尖銳問題、善於邏輯思辨，被譽為“中醫界的哲學家”。日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格


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知識老人長壽的多

生於1927年的陸廣莘是全國著名老中醫，中國中醫科學院研究員。 筆者在採訪陸廣莘時，印象最深的是他走路是小跑的，上樓下樓是兩步一跳的，談吐是興奮的，表情是豐富的，無法想像這是位80多歲的老人。 以下為陸老的訪談實錄。


常用腦的人長壽。 當然，勞動也可以長壽。 主要是胸懷要寬廣，心態要健康，對世事不計較，追求高遠的目標。 也許他有三四種病，但他完全可以帶病延年。

人老了，都會有病。 但你整天在疾病的籠罩之下怎麼行？ 你大致是健全的就行了，也許個別零件完了，但身體的網路是完整的，那你一樣是個健康人。
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日常生活是怎樣的？

如果今天有門診或開會，我六點多就起來了。 第二天沒事，我睡到8點多起來。 我一天三餐很簡單。 早上一碗粥，兩個茶葉蛋。 午飯一直是一個饅頭，什麼菜也不吃。

晚上基本不吃饭，就是一盅啤酒，一块鱼，还有花生米、西红柿，黄瓜。有时晚饭只吃水果餐，比如吃橘子时要吃橘络，一是粗纤维，二是疏肝理气的，橘络是入药的，可解郁。我体重到现在还是55KG以内。
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吃药就是老三样，又不贵又有效

谈到中老年人多少会涉及的用药问题，陆广莘教授也公开了自己的备药方子：就是老三样。吃一包“补中益气丸”和“加味逍遥丸”，可以抗抑郁，一个星期吃两次，每天吃也可以。

感冒了，拉稀了，皮肤过敏了，荨麻疹了，用“防风通圣丸”。再加一个“六味地黄丸”，家庭常备就够了。

这几种药，都是老中医才知道高性价比中成药，适用面广，也有效。建议大家可以购买一些备在家里，不要乱吃药效不明的保健品。


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每天快步走，脑袋血液足

脑供血不足引发头晕、头痛、老年痴呆，这是很多人都知道的。陆广莘教授也知道脑供血的重要性，因此很注重这方面。
陆广莘教授上楼是两步一跳的，走路是小跑，走快路是他自己对于日常保养、治病养生的门道，他说：你看人的头在最上面，最需要克服地心引力。健步行走可以把下肢的血液泵到大脑。日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎


“脑为元神之府”，大脑供血、供氧情况直接标志着人的健康和衰老状况。无需用药，通过快步走的形式，就能保证脑供血。