南瓜養胃賽小米粥，但別犯2個錯！ 否則肝腎被傷透，“養胃瓜”變“傷胃瓜”

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俗話說，“秋天到，南瓜俏”。
秋天一到，又到了吃南瓜的好時節，此時的南瓜不僅甘甜軟糯，而且營養也非常豐富。

南瓜是一種「三高瓜」（高鈣、高鋅、高鐵），營養豐富，經常食用有利於預防骨質疏鬆症和防治高血壓，特別適合中老年人和高血壓病人。

除此之外，南瓜還是個養胃的好寶貝呢！

南瓜養胃是一絕，小米粥都比不上

說到養胃，很多人首先想到的就是小米粥，但事實上，南瓜對胃的調養可以說更勝一籌



中醫認為，南瓜性溫味甘，入脾、胃二經，有補脾養胃、潤肺益氣、治咳止喘、通便利尿、補腎養心、解毒等功效。

《本草綱目》記載南瓜有補中、補肝氣、益心氣、益肺氣、益精氣的作用，對脾胃虛弱、食少腹脹等也有一定的食療作用。

現代研究發現，南瓜能養胃，主要體現在以下幾個方面——

1、保護胃黏膜，預防胃黏膜潰瘍

胃黏膜是胃抵禦外敵的「中流砥柱」，想養個健康胃，首先就要保護好胃黏膜，而南瓜恰恰能在保護胃黏膜方面派上用場。



南瓜含有豐富的果膠成分，果膠能保護胃腸道黏膜，使其免受粗糙、堅硬食物的刺激及損傷。

同時，它還能促進潰瘍面癒合，適合胃病患者食用。 近年來的研究就發現，食用南瓜能預防胃黏膜潰瘍。

2、清腸胃、助消化

南瓜所含的營養成分可以促進膽汁的分泌，加強胃腸蠕動，説明食物消化，説明排便，整體減輕腸胃負擔。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥


而且，南瓜中含有的果膠具有很強的吸附性，可吸附和消除腸胃中的毒素、重金屬（如鉛、汞）及致癌物質等，有一定的解毒作用。