維生素是蘋果的10倍，潤脾通便，對心臟好得不得了~

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眼下正是柿子上市的時節，柿子營養豐富，素有“果中聖品”的美稱，富含鞣酸、果膠，維生素更是蘋果的10倍還要多，因此呀有人說“一個柿子十副葯”。現在吃柿子，不僅滿足口腹之欲，還有保護心臟，潤腸通便，活血降壓等多種功效。有些人酷愛柿子，不論是脆柿子還是紅柿子，都愛不釋口; 有些人卻不敢吃柿子，生怕結石找上門。 柿子，到底能不能放心吃？





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鮮柿子：果中聖品壹柒藥妝店 壯陽藥 春藥 媚藥 持久液 增大丸 增大軟膏 威而鋼 犀利士 必利勁 樂威壯 必利吉 日本藤素 cialis

柿子果實營養豐富，被譽為「果中聖品」，富含多種營養素。

01潤腸通便柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有助於預防便秘，調節腸道菌群組成，具有良好的潤腸通便作用。

02潤肺化痰中醫認為，柿子有生津止渴、清熱潤肺、化痰、健脾等功效，非常適合秋冬食用。03清熱解毒柿子生吃可以清熱解毒，有助於調節血壓，緩解痔瘡出血。

04保護心腦血管柿子中維生素C含量是蘋果的10多倍，比食用蘋果對心臟更為有益。 另外，它還含有多酚類物質，是優良的抗氧化劑，可説明預防動脈粥樣硬化、預防心腦血管等疾病。



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那柿子有哪些吃法呢？



一、直接吃鮮柿子

鮮柿子味甘、澀，性涼，具有清熱潤肺、生津止渴、潤脾通便等功效。作為一種應季水果，柿子非常適合在秋天季食用，其維生素含量十分豐富，對維持視力也很有好處。不過呀，不要空腹吃柿子，也不要過量，否則容易造成消化道梗阻。 而且吃柿子最好不要吃柿皮，因為柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石。二、吃柿餅

柿餅的營養比柿子好，保健功能也更強，具有潤肺、澀腸、止血等功效。而且柿餅上的柿霜，可以治療咽喉幹痛、口舌生瘡、肺熱等病症。三、柿蒂泡茶

我們平時吃柿子總把柿蒂當垃圾丟了，其實它是很有價值的中藥材。將柿蒂泡水服用，能輔助軟化血管、增加冠狀動脈血液流量的作用，保護心腦血管。四、吃甜柿片

好多人不喜歡直接吃柿子，我們就可以把它做成甜柿片這種小零食，柔軟筋道，方便攜帶，到哪都能吃，孩子和大人都喜歡。

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柿子那層霜，是個「寶」！

柿餅是很多人都喜歡的零食，它的營養功效和鮮柿子類似。 柿餅上面的白色粉末叫做柿霜，中醫常用它緩解口腔潰瘍，它還有很好的清肺火功效，特別適用於秋燥引起的上火。

有口腔溃疡、上火长疖子的情况，可以到药店购买柿霜，涂在患处，同时还可以用它泡水喝。甜柿片的做法1，我们准备几个柿子，将它去蒂去皮打成泥。如果是软柿子，皮直接剥开倒出里面的柿子肉就可以了。如果是脆柿子，需要用削皮刀去皮，再将柿子肉搅打成泥。2、将柿子泥放入不粘锅中，小火慢炒，边炒边搅拌，将水分炒出。直到柿子泥黏稠成果酱状。3、取一张锡纸或烘焙油纸，用小勺将炒柿子泥放到上面，并用勺子的背部或直接用手指按压，将柿子泥摊成薄薄的圆片状，不要厚了，越薄越好，全部摊好后，放到烤架上。烤箱提前预热好，送入烤箱中层，上下火120度慢烤约50分钟，中间取出翻一次面，继续送入烤箱烤制。具体时间根据自己摊的薄厚决定，烤到颜色变深，边角发焦就可以了。烤好晾凉，想吃的时候随手扯两片，比薯片和薯干还好吃。快试一试吧！