秋分養人有「三寶」！ 菜市場就能買到的營養品，很多人不知道~

asdaga

秋分已至，涼風習習，碧空萬里。 降水減少使得氣候愈加乾燥，此時養生當以潤為主，不妨瞭解一下秋分食養三寶——雞蛋、蜂蜜和橘子。













雞蛋





中醫認為，雞蛋有補氣寧心、養血安神、健腦益智、護肝明目等功效，尤其是蛋黃，更以滋陰潤燥見長，特別適合秋天食養。







清《本草便讀》載：「雞子內黃外白，入心肺，寧神定魄; 和合熟食，亦能補益脾胃; 生沖服之，可以養心營，可以退虛熱。 ”

奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片




醫聖張仲景青睞雞子黃，不僅黃連阿膠湯中用雞子黃滋腎陰、養心血而安神。







此外，《金匮要略》還記載一道百合雞子湯——







取幹百合30克，雞蛋1枚。 先將百合洗净，放入砂鍋內，加水，武火燒開后改文火煮30~40分鐘，再取雞蛋蛋黃，攪勻后加入，煮沸后，放入冰糖調味即成。







本方可潤肺安神、益陰養血，緩解肺燥咳嗽、乾咳無痰等癥狀，主治百合病之心肺虛熱證。













蜂蜜





蜂蜜是很好的營養保健品，更是一味治病良藥。







中醫認為，蜂蜜性味甘平，有補中益氣、潤肺止咳、緩急止痛、解毒矯味等功效。







《本草綱目》載：「蜂蜜入藥之功有五，清熱也，補中也，解毒也，潤燥也，止痛也。 “可見秋季吃蜂蜜益處多多。







每天一杯蜂蜜水是最簡單的食養方法，取蜂蜜50ml，沖入適量開水，攪勻，趁溫飲下。







還可製作蜂蜜黃豆飲——







取蜂蜜30克、黃豆50克、杏仁10克、核桃仁20克、紅棗10枚。 將黃豆、杏仁、核桃仁洗净，紅棗洗净、去核撕瓣，共用清水浸泡30分鐘以上，放入豆漿機中打成豆漿，調入蜂蜜攪勻即成。







本方可滋陰潤燥、養血潤膚，緩解咳喘、便秘、咽痛等癥狀。







韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用





橘子





中醫認為，橘性味甘酸而平，有潤肺生津、化痰止咳、健脾開胃、除煩止渴等功效。







元代《日用本草》載其“止渴，潤燥，生津。 “清《隨息居飲食譜》雲：”橘醒脾，闢穢，化痰，消食。 ”







橘子一身皆葯，橘肉、陳皮、青皮、橘核、橘絡都源自橘子。







應對秋燥，不妨試試橘子銀耳紅棗羹——







備橘子3個、銀耳30克、紅棗5枚、冰糖適量。 橘子剝開取瓣; 銀耳泡發，撕成小塊，去根部; 大棗洗凈。 湯鍋加水約1500毫升，武火燒開，放入紅棗、冰糖，攪拌至冰糖融化，放入銀耳，再沸后加入橘子瓣，煮約20分鐘即成。







本方可潤肺止咳、補脾開胃、祛痰補虛，緩解咽乾心煩、咳嗽有痰、胃脹乏力等癥狀。