它是含鈣量最高的蔬菜，還能化痰止咳護眼，可惜很多人都把它扔掉了！

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菜市場上，蘿蔔是永恆的主角。


蘿蔔是涼性的，但它的葉子其實是溫性的，綠葉蔬菜中溫性又不上火的極少，同時它還有輔助降血壓的功效。

雖然我們經常吃蘿蔔，但今天要推薦的則是蘿蔔缨，蘿蔔缨的營養價值絲毫不比蘿蔔差！


“鈣王”蘿蔔缨
在營養學屆，一般鈣含量在100毫克/100克以上的食物就可被稱為高鈣食物。

而蘿蔔缨的鈣含量遠超過這個標準，堪稱高鈣食物中的「王者」！

尤其是胡蘿蔔纓每100克含鈣350毫克，排在所有蔬菜含鈣量的第一位，也超過了牛奶和黃豆。

排在其後的小蘿蔔缨含鈣量也高達238毫克/100克，青蘿蔔缨含鈣量雖比之不及，但也有110毫克/100克。

最關鍵的是，蘿蔔缨中還富含補鈣的“好搭檔”——維生素K。 中老年人、絕經后女性等日常多吃點它，有助於降低骨質疏鬆風險，強健骨骼。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢



秋季“喉寶”
秋季氣候溫差大，所以，嗓子乾等癥狀，也成為了普遍現象。

白蘿蔔缨對清咽利喉有比較好的效果，可以針對以下這些癥狀：嗓子粘、嗓子乾、嗓子發癢和嗓子有痰。