人有「四根」，身體好壞全靠它們，尤其是最後一根！

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眾所周知，中醫看病治病，喜歡追根溯源，因為只有把根源醫好，身體才能一勞永逸。



為此中醫還特地總結出了人身上的“四根”，把四根保護好，可以延年益壽，五臟六腑都能受益，尤其是最後那一根。



一、鼻根——苗竅之根！



苗竅，即露出苗頭的孔竅。





中醫認為人體內的疾病，會第一時間在鼻子上露出苗頭，望聞問切中的望診很多時候就是看鼻子。



比如鼻子正中，對應脾臟;



鼻根，反映心功能強弱;

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鼻柱，能看出肝臟功能的好壞;



鼻翼，反映腸胃功能是否失調;



還有鼻子的呼吸，連通肺部與外界。



護鼻相當於護五臟！ 通過接觸鼻子，人們可以間接的保護五臟和腸胃，比如下面這兩招：



1、潤鼻



寒冷乾燥的天氣，容易傷害鼻腔內的毛細血管，導致鼻出血。



如果多吃滋陰潤燥的食物，比如阿膠，秋梨，銀耳等，可滋陰潤鼻，止咳安神，起到養肺的作用，很多呼吸道疾病就不容易再犯了。



2、抹鼻



方法：沿著鼻根、鼻樑、鼻翼，至鼻翼旁迎香穴，上下搓擦50次，均勻用力，每天一次。





這樣做會對鼻子起到全面的良性刺激，進而促進五臟功能。 每天清早或睡前用冷水洗鼻，也能達到護鼻效果。



二、乳根——宗氣之根！



宗就是大的意思，比如宗師，大師。



宗氣即指人體那些強有力的氣，特別在心肺這塊，大量宗氣聚集，推動肺的呼吸。



我們說話、呼吸、嗅覺、心跳，也都與宗氣有關。 乳根為宗氣之根，護好乳根，對人的心肺大有好處，關鍵是用好這兩招：



1、少說話多喝水



“日出千言，不病自傷”，整天不停說話，會傷氣，尤其是肺氣和心氣。 少說話可以保護肺氣，收斂心氣，多喝水則能養肺潤肺。



2、多做腹式呼吸法



方法：伸開雙臂，盡量擴張胸部，然後用腹部帶動來呼吸，這種呼吸方式有助於清肺、健肺，增加肺容量，尤其有利於慢阻肺和肺氣腫病人病情的恢復。



三、耳根——神機之根！



神的意思是我們整個人，機的意思是機能，活力。



神機，指的就是一個人的生命與活力，中醫素有“神滯則機息”之說，神停止，活力也熄滅了。



耳根就是人的神機之根，上面有密密麻麻的穴位，全身臟腑在這裡都有特定的反射點，當身體發生病變時，它就能像情報員一樣，在第一時間出現疼痛、敏感、變形、變色等反應。



養好耳根，有助於喚醒我們的神機，防治疾病，增強生命力。



（1） 摩耳



雙手掌摩擦發熱后按摩兩耳正面，再向上折按摩耳背面，反覆10次，此法可疏通經絡，保養臟腑。



（2） 拉耳垂



用左右手的拇指、食指同時按摩耳垂，先將耳垂搓熱，然後再向下拉耳垂15—20次，使之微微發熱即可。



四、腳根——精氣之根！



中醫認為，「精氣」是所有人的根本，除了具有生殖功能，還是維持生命活動的物質基礎，人的精力、體力、免疫力等均與精氣的盛衰有關，是一個人能否健康長壽的籌碼。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用



如果說明鼻根、耳根，乳根僅是人體精氣的三個凝聚點，那麼腳跟就是精氣的總部。 養好腳跟，全身都能受益。



（1） 多吃黑色食物：養腎補腎



想要養好精氣，首先就要養腎，腎好了精氣才足。



中醫認為黑色入腎，黑芝麻、黑豆、黑米都是養腎佳品，尤其是黑芝麻，補腎養發效果很好。



（2） 每天睡覺前泡腳，搓腳心、腳趾



在泡腳盆裡放些小鵝卵石，一邊泡腳，一邊踩，可起到促進氣血運行、舒筋活絡的作用，足底按摩則能有效調整臟腑、補益精氣，還能調理失眠。