秋季養肺正當時，中醫專家教你6個養肺小妙招！

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中醫認為肺主秋，秋季大地一片金黃，肺也屬金，二者同屬於五行之金。

故肺與秋氣相通，肺金之氣應秋而旺盛，肺的制約和收斂功能在秋季達到頂峰。 但話雖如此，秋季氣候乾燥，肺本身又是個清虛的臟器，喜歡清潤，所以秋季易見肺燥的癥狀。
因此很多的人到了秋季就會出現咳嗽，咽乾，喉嚨癢，流鼻涕，打噴嚏等癥狀，如果你也有，接下來養肺的6個小妙招不妨學習一下。春藥 熱門春藥  催情春藥 男用壯陽 壯陽藥 強力持久 女用春藥 催情水 催情液 媚藥 啪啪粉 女用春藥葵花   印度神油 嘜可奈因 迷姦水 色界  LUST AREA 催情口服液 強姦水 乖乖水

一、以氣養肺
清氣和濁氣在肺部進行交換，所以人體吸入肺部空氣的品質對肺的功能有非常大的影響。 要想使自己肺部保持健康，大家首先就要戒煙，不僅如此還要避免吸入二手煙，不要在空氣品質差的地方長時間的停留，另外大家可以到附近公園散散步，呼吸一下新鮮的空氣。
二、以水養肺
在秋季乾燥的天氣之下，肺部的水分更容易出現缺失的情況，所以秋季補水量要更多，每天必須多喝水，以保證肺和呼吸道的潤滑，使肺臟安全度金秋。
三、以笑養肺
一部分患有肺病的人容易心情不好，不好的情況反過來容易傷肺，（如：前段時間我看診的一位肺結節患者，她由於工作生活得不順心，長期發脾氣，從而導致肺部長了結節，而肺結節出現后還會導致患者情緒不好，這就是一個惡性循環）。
因此在生活中，大家要多笑一笑，笑起來時胸廓擴張，肺活量增大，這樣有助於宣發肺氣。
四、以動養肺
適當地進行一些有氧運動，這是提高心肺功能的首選，比如說快步、慢跑、打太極拳等，建議每周至少運動3次，每次運動通常要15-20分鐘。
1. 快走：走路時需抬頭挺胸、雙臂擺動、邁大步，也可適當提速，只要微微出汗即可。
2. 慢跑：這個運動量不算太大，但需要堅持。 身體較健康、沒有重大疾病的人可以做一個適度的跑步計劃，每周最好跑2-3次。催情粉 迷情藥 迷姦藥 迷姦粉 失身水 春藥 催情春藥 女用春藥 壯陽藥 男用壯陽 助勃增硬 持久液 陰莖增大 增大丸 增大軟膏 失身水 聽話水 瀰漫之夜 無色無味催情水 日本性素 性素催情水 紅蜘蛛 RED SPIDER Flibanserin

3. 打太極拳：這個動作比較輕柔平緩，對心肺負荷小，有助於鍛煉肌肉，還可以舒緩壓力，特別適合氣短的人。