情緒會影響月經嗎

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不少女性發現，如果近段時間情緒波動大，或長期心情低落，就很容易出現月經不調，這是怎麼回事呢？情緒會影響月經嗎?


情緒會影響月經嗎
會影響。

引起月經推遲的因素很多，懷孕、吃了含激素的藥物、手術損傷、內分泌失調、慢性疾病及精神因素都可能導致月經不調。而身體健康的女性，如果出現月經推遲，多數與精神緊張、壓力大、環境改變等心理因素有關。

月經推遲跟情緒有什麼關係
精神因素如情緒過度波動、緊張，環境或外周溫度突變，會引起中樞神經系統與下丘腦-垂體間的功能失調，進而影響促性腺激素分泌，導致卵泡成熟和排卵功能障礙，表現出來就是月經不調。

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現代心理學與現代醫學研究認為，不同的情緒狀態對月經的影響是不同的。心情抑鬱或沮喪常常使月經量減少、月經推遲甚至閉經，而情緒緊張可使月經量增多，月經提前。

例如，病人行經前情緒焦慮，通過大腦皮層活動引起丘腦與垂體活動的變化，使雌激素增高，黃體酮減少，導致月經失調。有人在戰爭中觀察到轟炸後無月經的例子，並取出片斷的子宮內膜組織檢查，發現在驚恐期中的子宮週期變化已經停止。

中醫觀點
祖國醫學認為引起月經痛的因素很多，其中七情失調是一個重要因素。正如陳自明在《婦科良方》中所指出：“七情內傷，六淫外侵，飲食失節，起居失宜，脾胃虛損，心火妄動，則月經不調矣。”

祖國醫學認為情緒變化能夠引起肝鬱化火，導致衝任二脈失固，迫血妄行，造成月經提前。情緒變化也可以引起氣機鬱阻，氣鬱則血滯，造成月經錯後。情緒抑鬱、憤怒可以引起肝氣逆亂，導致血海蓄溢失常而經來無定。情緒變化能引起血滯，使衝任二脈不通暢而造成閉經。情志不舒引起肝氣鬱結，氣機壅滯，運行不暢，形成氣滯，氣滯則血亦滯，造成痛經。

情緒低落導致月經推遲怎麼辦
約朋友聊天
情緒不好的時候，一個人呆著心情會更低落，可以找個親密的小伙伴說說心裡話，或者外出狂歡一下，這樣可以幫助釋放不良情緒。

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情緒不好的時候讓自己動起來，這樣能幫助轉移注意力，就沒有精力去想消極的事情了。而且大汗淋漓後，由於身體疲累，通常睡眠質量也會變好，對調節情緒導致的月經推遲很有幫助

喝當歸紅糖水催經
當歸紅糖水有補血活血，調經止痛的功效，能幫助調節內分泌，催促月經快點來。每個月月經結束後，或來月經前喝一次當歸紅糖水，可以有效的幫助恢復正常經期。