寒露後養生，「3秋2魚」絕不能錯過！ 肝腎不虧虛、便秘火氣全趕跑，安穩過秋冬

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秋季可謂是豐收的季節，蔬菜、水果、海鮮等大量上市。


其中，名字裡帶「秋」的食物，特別適合秋季養生。 今日寒露，大家不妨吃這“3秋”養生——
寒露必吃「3秋」，通便潤肺！
秋葵

秋葵是近年走紅的「蔬菜明星」，且有「綠色人參」、「植物黃金」的美譽，因此在餐桌上佔據著一席之地。

看似平平無奇的秋葵，怎麼聽起來那麼厲害呢？ 且聽小編細細道來——

秋葵口感非常獨特，吃起來黏糊糊的，這主要歸功於秋葵分泌的黏蛋白。 這種物質有護胃、促消化的作用，秋日容易積食或消化不好的人，不妨多吃吃秋葵。

此外，秋葵還是「通便高手」。

這是因為，秋葵富含膳食纖維，每100克就含有3.9克，遠高於其它蔬菜。

秋日進補，肉吃多了容易便秘的朋友，不妨多吃些秋葵，這樣有助於增加胃腸蠕動，起到緩解和預防便秘的作用。

再加上，從中醫角度來說，秋葵屬寒性食物，有利咽、清熱降火的作用。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥


秋日進補食物吃多了，人一不小心就上火了，可以吃些秋葵降降火氣。