秋吃柿子犯個錯，「通便果」變「便秘果」！ 十個人九個中招

tfuyfgf

轉眼已是10月中旬，又到柿子最好吃的時候了！

不過，吃柿子時如果忽視一些細節，容易把“通便柿”變成“便秘柿”。
秋吃柿子，別犯這個錯！

柿子吃起來像蜜一樣甜，向來備受大家的喜愛。

而且，柿子的營養也很不錯。

每100克柿子中營養成分含量分別為：蛋白質0.4克，糖類18.2克，膳食纖維1.5克，鉀188毫克，幾乎不含脂肪。

與蘋果和梨比較，每100克蘋果中營養成分為：蛋白質0.2克，糖類13.9克，膳食纖維0.7克，鉀96毫克;每100克梨的營養成分為：蛋白質0.2克，糖類9.8克，膳食纖維0.8克，鉀101毫克。

可見，柿子的膳食纖維含量比一般水果高，且多屬於可溶性纖維，有較好的通便作用，很適合便秘人群。

不過，並非只要是柿子就有潤腸通便的作用。

柿子有上千個品種，我們根據其在樹上成熟前是否自然脫澀，把它們分為澀柿和甜柿兩大類。

我國的柿子大多屬於澀柿，也就是說，直接在樹上採摘的成熟柿子不是甜的，而是澀的。 此時吃柿子，不但不能通便，還會加重便秘癥狀。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥


這是因為，澀柿含有一種植物酸叫單寧酸，也叫鞣酸，它有明顯的澀味和很強的收斂作用。 如果鞣酸進入人體腸道內，可在腸道黏膜表面形成一層膜狀物，減少腸道黏膜水分的分泌，導致大便幹結。

因此，在药理学上利用鞣酸的收敛作用，将其合成为鞣酸蛋白，使该物质在胃中不被分解，到小肠消化后再释放出鞣酸，从而治疗炎性腹泻。