夏季4大水果，補血、解暑、抗衰老，家裡一定要常買！ 勝過蘋果、梨，錯過等一年

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最新發佈的《中國居民膳食指南》中建議：一個人一天應該攝入大約200~350克的水果。

除了常見的香蕉、蘋果、梨等水果外，進入夏天之後，有大量的應季鮮果爭相上市，讓我們的可選擇餘地也多了起來。銀狐狸 silver fox 西班牙金蒼蠅 黑寡婦 黑寡婦高潮液 卡宴 卡宴催情液 cayenne 一滴銷魂 朝吹春藥 春藥催情水 蒼蠅水 金蒼蠅

其中，有不少水果在其他幾個季節中不易嘗到的，趁當下正新鮮，建議大家經常吃一些，不僅可以補充水分（夏天水分流失多），緩解燥熱，還能夠提供維生素等營養。

那麼，在夏天這個季節裡，有哪些水果不容錯過呢？ 它們各自又有什麼特別的吃法呢？

西瓜 解暑利尿



在夏天的眾多水果當中，西瓜絕對是最受歡迎的。
西瓜含有大量的水分，有清熱解暑、利尿通便的功效，補水又解渴，而且富含蘋果酸、番茄素等營養元素。

特別要提醒的是，西瓜皮其實也是個寶貝，去掉硬皮后的綠色部分被稱作西瓜翠衣，有祛暑開胃、預防濕氣的作用，也是可以食用的，味道也不錯哦。gold fly 西域男孩 速效壯陽 迷幻素 德國春藥 催眠迷幻 失憶水 raging 醉酒女郎動情素 撿尸水 銀狐性素 泰國特效水 隱催爽 intrinsa 情趣口服性藥 持久液 陰莖增大 男性保健



翠衣銀耳羹

做法：銀耳泡發之後切碎，加入水用砂鍋煮大概20分鐘左右，煮出膠質之後放入切成小塊的西瓜翠衣，然後再煮5分鐘左右即可，可以根據個人口味加入冰糖或者蜂蜜進行調味。